Хидратацията е важен, но подценяван фактор за здравето и вън...
Д-р Катя Паскова е едно от най-известните имена измежду естетичните кожни лекари в България. Вече повече от 20 години тя управлява водещата дерматологична клиника Derma Vita, която посредством първокласното си обслужване постанова сполучливо най-съвременните процедури в интерес на красивата и здрава кожа. Д-р Паскова е член на голям брой български и интернационалните дерматологични асоциации и организации, измежду които Българската асоциация на естетичните кожни лекари (BAAD), Академията по практична дерматология и естетична медицина, Европейската академия по дерматология и венерология (EADV), Европейската общественост по лазерна дерматология (ESLD).
Студеното време и ниската мокрота са сериозна причина за изсушаването на кожата. Суровият, студен въздух на открито я лишава от задоволително влага, а отоплението вкъщи я дехидратира още повече. А какво да кажем за дългите горещи душове или вани, това неустоимо зимно наслаждение? Вследствие на този табиет естествената преграда на кожата може да стане уязвима и по този начин по-трудно да задържа влагата.
Как тогава да „ управляваме “ кожата в студенте месеци? Все повече научни данни сочат, че ключът към положителното ѝ положение през зимата се крие освен в козметиката, само че и в ежедневния ни избор за хидратация – в това число в качеството на водата, която пием, разяснява кожният лекар доктор Катя Паскова.
- Д-р Паскова, през зимните месеци хората всеобщо усещат кожата си по-суха. Кои са главните провокации пред сияйния ни тип и по какъв начин да се предпазим?
- През зимните месеци кожата е изправена пред сериозен стрес. Студът, вятърът, сухият въздух в отопляваните пространства и честото миене водят до изтъняване на естествения липиден пласт – главната защитна преграда на кожата. Именно той я защищава от загуба на влага, възпалителни процеси и инфекции. Когато тази бариерна функционалност е нарушена, кожата доста по-лесно се обезводнява, става сензитивна, зачервена и склонна към лющене. Затова през зимата е нужна по-целенасочена и богата грижа – щадящо разчистване, потребление на артикули, богати на липиди, и отбягване на внезапни температурни промени.
- Достатъчна ли е външната грижа, или кожата има потребност и от поддръжка „ от вътрешната страна “?
- Грижата за кожата в никакъв случай не би трябвало да бъде единствено външна. Разбира се, вярната козметика е основна, само че кожата е отражение на цялостното положение на организма. Отслабеният имунитет, стресът, възпалителните процеси и нарасналият банкет на медикаменти през есенно-зимния интервал постоянно водят до обостряне на кожни проблеми.
Затова е значимо да поддържаме кожата и „ от вътрешната страна “ – посредством уравновесено хранене, банкет на витамини, минерали и задоволително течности.
- Често чуваме какъв брой е значимо да пием течности, с цел да поддържаме здравословен баланс в организма, само че доста хора подценяват този съвет. Как реагира кожата при дехидратация и има ли значение дали одобряваме вода или други питиета?
- Хидратацията е основен фактор за здравето и външния тип на кожата, изключително през зимните месеци. При дефицит на течности кожата губи разтегливост, става суха, опъната и склонна към раздразнения. Забавят се и естествените ѝ регенеративни процеси, което води до по-бърза поява на признаци на стареене. Освен количеството значимо е и качеството на водата, която одобряваме всекидневно. За оптимална вътрешна хидратация предлагам минерална вода с невисок минерален товар и уравновесен състав, подобаваща за непрекъсната консумация. В този смисъл DEVIN Минерална – с ниска минерализация и алкално pH – подкрепя водно-електролитния баланс в организма и основава удобна вътрешна среда, която се отразява позитивно и на кожата.
- Как салдото на минерали и микроелементи в организма въздейства на сухата и сензитивна кожа? Има ли значение каква вода пием?
- Балансът на минерали и микроелементи е извънредно значим за здравето на кожата. Минерали като цинк и магнезий вземат участие в регенеративните процеси, а витамините B, C и E подкрепят отбраната против оксидативния стрес. Качеството на водата също има значение – минералният състав може да способства за по-добра хидратация и повсеместен баланс в организма, което неизбежно се отразява и на кожата. Минерали като магнезий, калций, калий и натрий, съдържащи се в уравновесени количества, имат значима роля за функционалността на кожната преграда, задържането на влага и акомодацията на кожата към студа. Затова постоянният банкет на подобаваща минерална вода е натурален и елементарен метод да подкрепим кожата „ от вътрешната страна “ през зимата.
- За край – кои са най-важните препоръки за сияйна кожа в студените месеци? Мнозина чакат зимата, с цел да включат ретиноиди във вечерната си рутина. Сега ли им е моментът в действителност, или можем умерено да ги употребяваме целогодишно?
- На първо място – съобразявайте грижата с вида и особеностите на кожата си. През зимата предлагам потреблението на повече омазняващи артикули, богати на липиди и емолиенти, които защищават кожата от дехидратация и от студа. Ретиноидите в действителност по-често се включват през зимата, защото слънчевото греене е по-слабо, само че при вярна приложимост и добра фотозащита те могат да се употребяват и целогодишно. Най-важното е терапиите и продуктите да бъдат предписани самостоятелно от кожен лекар, с цел да се избегнат раздразнения и нежелани реакции в бъдеще.
Студеното време и ниската мокрота са сериозна причина за изсушаването на кожата. Суровият, студен въздух на открито я лишава от задоволително влага, а отоплението вкъщи я дехидратира още повече. А какво да кажем за дългите горещи душове или вани, това неустоимо зимно наслаждение? Вследствие на този табиет естествената преграда на кожата може да стане уязвима и по този начин по-трудно да задържа влагата.
Как тогава да „ управляваме “ кожата в студенте месеци? Все повече научни данни сочат, че ключът към положителното ѝ положение през зимата се крие освен в козметиката, само че и в ежедневния ни избор за хидратация – в това число в качеството на водата, която пием, разяснява кожният лекар доктор Катя Паскова.
- Д-р Паскова, през зимните месеци хората всеобщо усещат кожата си по-суха. Кои са главните провокации пред сияйния ни тип и по какъв начин да се предпазим?
- През зимните месеци кожата е изправена пред сериозен стрес. Студът, вятърът, сухият въздух в отопляваните пространства и честото миене водят до изтъняване на естествения липиден пласт – главната защитна преграда на кожата. Именно той я защищава от загуба на влага, възпалителни процеси и инфекции. Когато тази бариерна функционалност е нарушена, кожата доста по-лесно се обезводнява, става сензитивна, зачервена и склонна към лющене. Затова през зимата е нужна по-целенасочена и богата грижа – щадящо разчистване, потребление на артикули, богати на липиди, и отбягване на внезапни температурни промени.
- Достатъчна ли е външната грижа, или кожата има потребност и от поддръжка „ от вътрешната страна “?
- Грижата за кожата в никакъв случай не би трябвало да бъде единствено външна. Разбира се, вярната козметика е основна, само че кожата е отражение на цялостното положение на организма. Отслабеният имунитет, стресът, възпалителните процеси и нарасналият банкет на медикаменти през есенно-зимния интервал постоянно водят до обостряне на кожни проблеми.
Затова е значимо да поддържаме кожата и „ от вътрешната страна “ – посредством уравновесено хранене, банкет на витамини, минерали и задоволително течности.
- Често чуваме какъв брой е значимо да пием течности, с цел да поддържаме здравословен баланс в организма, само че доста хора подценяват този съвет. Как реагира кожата при дехидратация и има ли значение дали одобряваме вода или други питиета?
- Хидратацията е основен фактор за здравето и външния тип на кожата, изключително през зимните месеци. При дефицит на течности кожата губи разтегливост, става суха, опъната и склонна към раздразнения. Забавят се и естествените ѝ регенеративни процеси, което води до по-бърза поява на признаци на стареене. Освен количеството значимо е и качеството на водата, която одобряваме всекидневно. За оптимална вътрешна хидратация предлагам минерална вода с невисок минерален товар и уравновесен състав, подобаваща за непрекъсната консумация. В този смисъл DEVIN Минерална – с ниска минерализация и алкално pH – подкрепя водно-електролитния баланс в организма и основава удобна вътрешна среда, която се отразява позитивно и на кожата.
- Как салдото на минерали и микроелементи в организма въздейства на сухата и сензитивна кожа? Има ли значение каква вода пием?
- Балансът на минерали и микроелементи е извънредно значим за здравето на кожата. Минерали като цинк и магнезий вземат участие в регенеративните процеси, а витамините B, C и E подкрепят отбраната против оксидативния стрес. Качеството на водата също има значение – минералният състав може да способства за по-добра хидратация и повсеместен баланс в организма, което неизбежно се отразява и на кожата. Минерали като магнезий, калций, калий и натрий, съдържащи се в уравновесени количества, имат значима роля за функционалността на кожната преграда, задържането на влага и акомодацията на кожата към студа. Затова постоянният банкет на подобаваща минерална вода е натурален и елементарен метод да подкрепим кожата „ от вътрешната страна “ през зимата.
- За край – кои са най-важните препоръки за сияйна кожа в студените месеци? Мнозина чакат зимата, с цел да включат ретиноиди във вечерната си рутина. Сега ли им е моментът в действителност, или можем умерено да ги употребяваме целогодишно?
- На първо място – съобразявайте грижата с вида и особеностите на кожата си. През зимата предлагам потреблението на повече омазняващи артикули, богати на липиди и емолиенти, които защищават кожата от дехидратация и от студа. Ретиноидите в действителност по-често се включват през зимата, защото слънчевото греене е по-слабо, само че при вярна приложимост и добра фотозащита те могат да се употребяват и целогодишно. Най-важното е терапиите и продуктите да бъдат предписани самостоятелно от кожен лекар, с цел да се избегнат раздразнения и нежелани реакции в бъдеще.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ