Д-р Хауърд Тъкър си отива от този свят на 22

Д-р Хауърд Тъкър си отива от този свят на 22 декември 2025 година, малко откакто навършва впечатляващите 103 години. С над 75 години лекарска процедура като невролог, той не стопира да преглежда пациенти до затварянето на неговата клиника през 2022 година Като формален притежател на върха на Гинес за „ най-възрастен практикуващ доктор в света “, доктор Тъкър постоянно е питан: по какъв начин съумява да резервира мозъка си изострен, а духа си – толкоз жизнен?

Не имам вяра, че има един-единствен вълшебен отговор. Добрите гени и шансът сигурно могат да ви дадат преимущество. Но с годините стигнах до убеждението, че има няколко правилото, които имат огромно значение “, споделя той в есе за CNBC, което написва малко преди гибелта си.
Трите съществени съвета на доктор Хауърд Тъкър1. Поддържайте мозъка си в непрекъснато зает
Д-р Тъкър постоянно обичаше да споделя на пациентите си, че мозъкът е като мускул – в случай че не го упражняваш, той атрофира. Самият той в никакъв случай не потърси мотив да спре. Когато една глава от здравната му кариера завърши, той незабавно отвори нова, потапяйки се в медицинско-правни експертизи и даже изучавайки тънкостите на обществените мрежи.

Жаждата му за познания бе именита. В началото на 60-те си години, след цялостен работен ден в болничното заведение, той посещаваше вечерно юридическо учебно заведение. На 67-годишна възраст сполучливо устоя изпита за адвокатска гилдия в Охайо. Не го направи поради върховете, а тъй като вярваше, че ученето е смисълът на живота.

Неговият съвет бе елементарен: работата не е наложително кариера. Тя може да бъде доброволчество, четене, нов музикален инструмент или занимание. Важното е човек да не стопира да поддържа връзка със света, тъй като изолацията е пътят към забавянето на виталните функционалности.
2. Не носете омразата в себе си
Докато множеството хора търсеха секрети диети при него, доктор Тъкър наблягаше на нещо доста по-дълбоко – отношението към света. През своя век на земята той е претърпял разочарования, загуби и несправедливости, само че в никакъв случай не разреши на горчивината да пусне корени в сърцето му.

Гневът и обидата изискват голяма сила и нанасят физически вреди “, вярваше той.

Според невролога тези усеща вредят най-много на този, който ги изпитва – покачват кръвното налягане, равнищата на стрес и риска от сърдечни болести. Да простиш не значи да оправдаеш неприятното държание, а да избереш да продължиш напред с интерес към хората и фокус върху смислените неща.
3. Наслаждавайте се на всичко, само че с мярка
Д-р Тъкър не вярваше в крайните ограничения. Той на драго сърце споделяше вечеря със брачната половинка си Сю (с която бяха дружно цели 68 години), съпроводена от прекрасен стек и чаша мартини. Тайната му бее в салдото – за всяка калорична вечеря имаше голяма порция салата и зеленчуци.

Умереността за него бе това, което прави удоволствието допустимо в дълготраен проект.

Твърде доста от каквото и да е може да те изтощи. Твърде малко – също “, споделяше той.

До последно доктор Хауърд Тъкър остана правилен на себе си – преподаваше на специализанти, лекуваше пациенти и даже се трансформира в звезда на документалния филм „ Какво следва? “, продуциран от неговия внук. Неговият живот бе доказателство, че всеки ден е късмет да живеем добре. Единственото, което би трябвало да създадем, е да се възползваме от него с деен разум, чисто сърце и щипка наслада от дребните неща.
дългоденствие метод на живот съвети