Д-р Емилова, която на 1 септември навърши 80 години, изкатери

Д-р Емилова, която на 1 септември навърши 80 години, изкатери връх Мусала. Майсторката на диетите, която доста български звезди почитат за това, че им е помогнала да се вталят и укрепят здравето си, от десетилетия е запалена планинарка. Сега обаче за първи път завладява Мусала, освен това в незапомнената от десетилетия гореща вълна.

" Моята “малка крачка ” по пътя на живота през днешния ден: 10 км до хижа Мусала и назад. Бъдете здрави и правете всеки ден по една дребна крачка по пътя към своето благополучие ", написа известната диетоложка в профила си в Инстаграм.

За положително здраве и стройна фигура последователката на гладолечението поучава на трапезата да имаме цялостни непреработени зеленчуци и плодове, бобени, семена и ядки. Много потребни са кълновете и пониците, които в пъти надвишават хранителната стойност на семената, от които са приготвени. При консумация те пазят от невъздържание с калории, провокират прелестно възприятие на задоволеност.

Като примерно меню доктор Емилова предлага заран да се стартира с чай с лъжичка мед. Може да се размени с топла вода с лимон. Към 10 ч. се хапват плодове или се пие прясно изцеден сок или смути. Обедът е от огромна салата от пресни зеленчуци без сол, подправена единствено с лимон и капки зехтин. Към салатата прибавяме постно ядене и филийка пълнозърнест самун. Вечерята е като обеда.