Психиатър посочи 5 признака, че живеете живот, който не е ваш
Чувството, че живеете „ не своя “ живот, може да бъде предизвикателство, както и потискащо.
От психическа позиция това положение може да се свърже с няколко основни фактора, всеки от които въздейства върху усещанията и отношението ни към живота. Според теорията за самореализацията на Ейбрахам Маслоу всеки човек се стреми да осъществя капацитета си и да реализира задачите си. Когато обаче човек не успее да задоволи главните си потребности и стремежи, той може да стартира да усеща, че живее „ погрешно “.
Това положение постоянно е обвързвано с чувството, че дейностите ви не са в сходство с вътрешните ви полезности и ползи. Може да осъзнаете, че не следвате същинското си предопределение и че напъните ви са ориентирани към задачите на някой различен.
Следвате не лични, а непознати стремежи
Много от нас са мощно повлияни от заобикалящата ни среда, в това число от упованията на фамилията, приятелите, обществото и културата. Натискът да се преценява с публичните правила и упования може да накара човек да следва пътища, които не подхождат на същинските му стремежи. Например изборът на професионален път, повлиян от родителите или обществото, може да накара човек да почувства, че живее живота на някой различен, а не „ своя “. Хората, които нямат ясна визия за своите полезности и цели, елементарно могат да попаднат в клопката на това да следват непознати упования.
Липса на саморефлексия
Това се случва заради липса на интроспекция и съзнание. Когато не знаете какво е в действителност значимо за вас, може да започнете да живеете по сюжет, написан от някой различен. Това води до вътрешен спор и възприятие на дисонанс, когато дейностите ви не подхождат на същинските ви стремежи.
Психологическо прегаряне
Психологическото прегаряне също играе значима роля за чувството, че живеете живот, който не е ваш. То настава, когато човек се намира в положение на продължителен стрес и отмалялост, породени от несъразмерна работа или прочувствено напрежение. В това положение човек може да почувства, че животът му е изгубил смисъла и насладата си. Постоянното чувство за безсилие и безизходност ускорява възприятието, че не си на мястото си.
Вътрешни спорове
Вътрешните спорове и битки също могат да доведат до чувството, че не живеете живота си. Това могат да бъдат спорове сред вътрешното ви Аз и външните упования, сред желанията ви и действителните благоприятни условия или сред полезностите и дейностите ви. Такива спорове могат да провокират мощни усеща на незадоволеност и тревога, засилвайки чувството, че сте в капан.
Липса на обществена поддръжка
Липсата на обществена поддръжка и схващане може да изостри това възприятие. Хората, които се усещат изолирани или нямат с кого да споделят прекарванията и мислите си, могат да почувстват по-силно, че не са на своя път. Социалната изолираност и неналичието на прочувствена поддръжка могат доста да влошат психологичното здраве и да засилят възприятието за отчуждение.
Чувството, че живеете живот, който „ не е ваш “, може да бъде комплицирано и многопластово положение. То включва доста фактори - от персоналните настройки и полезности до външния напън и обществените упования. Разбирането на тези аспекти и разпознаването на същинските ви потребности и стремежи може да ви помогне да започнете процеса на смяна и да намерите своя път. Важно е да помните, че пътят към самореализацията и същинското благополучие е развой, който изисква време и старания.
Откъде да започнете:
- Изследвайте своите полезности.
- Поставете си цели, които са в действителност значими за вас. ѝ
- Не се опасявайте да потърсите поддръжка от другари, семейство или експерти.
Ако чувствате, че това положение стартира да оказва огромно въздействие върху психическото и прочувственото ви здраве, не се колебайте да потърсите помощ от психолог или психотерапевт. Тяхната поддръжка и професионален опит могат да бъдат скъпи в процеса на схващане и превъзмогване на това положение.
От психическа позиция това положение може да се свърже с няколко основни фактора, всеки от които въздейства върху усещанията и отношението ни към живота. Според теорията за самореализацията на Ейбрахам Маслоу всеки човек се стреми да осъществя капацитета си и да реализира задачите си. Когато обаче човек не успее да задоволи главните си потребности и стремежи, той може да стартира да усеща, че живее „ погрешно “.
Това положение постоянно е обвързвано с чувството, че дейностите ви не са в сходство с вътрешните ви полезности и ползи. Може да осъзнаете, че не следвате същинското си предопределение и че напъните ви са ориентирани към задачите на някой различен.
Следвате не лични, а непознати стремежи
Много от нас са мощно повлияни от заобикалящата ни среда, в това число от упованията на фамилията, приятелите, обществото и културата. Натискът да се преценява с публичните правила и упования може да накара човек да следва пътища, които не подхождат на същинските му стремежи. Например изборът на професионален път, повлиян от родителите или обществото, може да накара човек да почувства, че живее живота на някой различен, а не „ своя “. Хората, които нямат ясна визия за своите полезности и цели, елементарно могат да попаднат в клопката на това да следват непознати упования.
Липса на саморефлексия
Това се случва заради липса на интроспекция и съзнание. Когато не знаете какво е в действителност значимо за вас, може да започнете да живеете по сюжет, написан от някой различен. Това води до вътрешен спор и възприятие на дисонанс, когато дейностите ви не подхождат на същинските ви стремежи.
Психологическо прегаряне
Психологическото прегаряне също играе значима роля за чувството, че живеете живот, който не е ваш. То настава, когато човек се намира в положение на продължителен стрес и отмалялост, породени от несъразмерна работа или прочувствено напрежение. В това положение човек може да почувства, че животът му е изгубил смисъла и насладата си. Постоянното чувство за безсилие и безизходност ускорява възприятието, че не си на мястото си.
Вътрешни спорове
Вътрешните спорове и битки също могат да доведат до чувството, че не живеете живота си. Това могат да бъдат спорове сред вътрешното ви Аз и външните упования, сред желанията ви и действителните благоприятни условия или сред полезностите и дейностите ви. Такива спорове могат да провокират мощни усеща на незадоволеност и тревога, засилвайки чувството, че сте в капан.
Липса на обществена поддръжка
Липсата на обществена поддръжка и схващане може да изостри това възприятие. Хората, които се усещат изолирани или нямат с кого да споделят прекарванията и мислите си, могат да почувстват по-силно, че не са на своя път. Социалната изолираност и неналичието на прочувствена поддръжка могат доста да влошат психологичното здраве и да засилят възприятието за отчуждение.
Чувството, че живеете живот, който „ не е ваш “, може да бъде комплицирано и многопластово положение. То включва доста фактори - от персоналните настройки и полезности до външния напън и обществените упования. Разбирането на тези аспекти и разпознаването на същинските ви потребности и стремежи може да ви помогне да започнете процеса на смяна и да намерите своя път. Важно е да помните, че пътят към самореализацията и същинското благополучие е развой, който изисква време и старания.
Откъде да започнете:
- Изследвайте своите полезности.
- Поставете си цели, които са в действителност значими за вас. ѝ
- Не се опасявайте да потърсите поддръжка от другари, семейство или експерти.
Ако чувствате, че това положение стартира да оказва огромно въздействие върху психическото и прочувственото ви здраве, не се колебайте да потърсите помощ от психолог или психотерапевт. Тяхната поддръжка и професионален опит могат да бъдат скъпи в процеса на схващане и превъзмогване на това положение.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ