Чувствате се отпаднал? Това може да се дължи на факта,

Чувствате се изнемощял? Това може да се дължи на обстоятелството, че не си лягате в точния момент. Разберете, по кое време би трябвало да си легнете, с цел да се разсъните свежи.

Създаден е нов интелигентен инструмент, който ще ви каже тъкмо в какъв брой часа би трябвало да заспите, в случай че желаете да се разсъните, чувствайки се освежени.

От компанията „ Hillary`s “ са измислили калкулатор, който дефинира тъкмо в какъв брой часа би трябвало да си легнете, според от това какъв брой в какъв брой часа би трябвало да се разсъните на идната заран.

Ние спим в 90-минутни цикли и би трябвало да се стремим да получаваме пет или шест от тези цикли всяка нощ.

Експертът по сън на компанията, Люси Аскю, сподели пред „ Мирър “: " Много е значимо да се наспиш добре, защото това в действителност може да повлияе на метода ти на действие на идващия ден. Постигането на здрав сън оказва помощ за вашата продуктивност, равнища на централизация и вашите познавателни качества, тъй че визира съвсем всеки аспект от живота ви “, сподели тя.

Не единствено това, само че сънят може да понижи и риска от сърдечни болести, оказва помощ да поддържате имунната си система мощна и е жизненоважен за поддържането на психическото богатство.