Енергийните вампири: Как да ги разпознаем и да се предпазим от тях
Чувствала ли си се в миналото изтощена след среща с избран човек – като че ли е изсмукал цялата ти сила? Това не е инцидентно. Психолозите назовават такива хора „ енергийни вампири “ – персони, които неумишлено или съзнателно черпят от твоята прочувствена сила. Те могат да бъдат другари, сътрудници, сътрудници, даже членове на фамилията.
Общото сред тях е, че те оставят чувство за стрес, отмалялост и прочувствено безсилие. Ако си по-чувствителна и съпричастна към другите (емпат), вероятността да попаднеш в клопката им е още по-голяма.
Ето по какъв начин да ги разпознаеш:
1. Винаги желаят вниманието да е върху тях
Те обичат да преобладават в диалозите и да въртят всичко към себе си. Ако някой показа нещо, те незабавно ще намерят метод да го „ надскочат “ със своя история.
Пример:
– „ О, и ти ли върви на море? Аз бях на Хаваите – няма нищо по-красиво, ето виж фотосите! “
2. Преувеличават всичко
От дребна обстановка могат да създадат голяма драма. Така те постоянно наподобяват като героите на личния си филм.
Пример:
– „ Имах температура 37.5 и бях уверен, че загивам! “
3. Обичат да упрекват другите
За тях виновността в никакъв случай не е тяхна. Винаги ще намерят кого или какво да посочат – времето, сътрудниците, фамилията, даже теб.
Пример:
– „ Щях да свърша плана в точния момент, само че другият екип ми забави работата. “
4. След тях се чувстваш изтощена
Вместо да си заредена, оставаш напрегната, тъжна или объркана. Такива срещи постоянно водят до тревога, стрес и прочувствено безсилие.
5. Взимат, без да дават
Те с наслада ще получават вниманието и поддръжката ти, само че когато ти имаш потребност – постоянно ще имат опрощение или ще върнат диалога назад към себе си.
Защо някои хора стават енергийни вампири?
Често повода е надълбоко в тяхната персона – мощен егоцентризъм, ниска прочувствена просветеност или просто табиет да търсят внимание и състрадание.
Най-честите видове енергийни вампири:
Жертвата – постоянно има нова трагична история за това по какъв начин светът е против нея. Критикът – в никакъв случай нищо не е задоволително положително и постоянно намира недостатък. Драматургът – основава безпорядък и проблеми, с цел да бъде в центъра на вниманието. Манипулаторът – употребява обстановки (и хора), с цел да получи това, което желае. Негативистът – постоянно вижда чашата на половина празна и те залива с скептицизъм. Обвинителят – в никакъв случай не поема отговорност, само че постоянно е подготвен да уточни виновника.
Как да се предпазиш?
- Промени упованията си – не чакай от тях поддръжка, която няма да получиш.
- Поставяй граници – в случай че е сътрудник, можеш да общуваш с него единствено за работа.
- Пази силата си – не давай прочувствени реакции, остани неутрална.
- Не спори – това единствено ще ти изтощи силите и ще те въвлече още повече в драмата.
- Научи се да казваш „ не “ – без виновност, без непотребни пояснения.
- Дистанцирай се – в случай че можеш, напълно премахни този човек от живота си.
Запомни - твоето време и сила са скъпи. Дори да не можеш да избегнеш изцяло енергийните вампири, можеш да се научиш по какъв начин да ги разпознаваш и да се грижиш за себе си, без да се чувстваш отговорна.
Общото сред тях е, че те оставят чувство за стрес, отмалялост и прочувствено безсилие. Ако си по-чувствителна и съпричастна към другите (емпат), вероятността да попаднеш в клопката им е още по-голяма.
Ето по какъв начин да ги разпознаеш:
1. Винаги желаят вниманието да е върху тях
Те обичат да преобладават в диалозите и да въртят всичко към себе си. Ако някой показа нещо, те незабавно ще намерят метод да го „ надскочат “ със своя история.
Пример:
– „ О, и ти ли върви на море? Аз бях на Хаваите – няма нищо по-красиво, ето виж фотосите! “
2. Преувеличават всичко
От дребна обстановка могат да създадат голяма драма. Така те постоянно наподобяват като героите на личния си филм.
Пример:
– „ Имах температура 37.5 и бях уверен, че загивам! “
3. Обичат да упрекват другите
За тях виновността в никакъв случай не е тяхна. Винаги ще намерят кого или какво да посочат – времето, сътрудниците, фамилията, даже теб.
Пример:
– „ Щях да свърша плана в точния момент, само че другият екип ми забави работата. “
4. След тях се чувстваш изтощена
Вместо да си заредена, оставаш напрегната, тъжна или объркана. Такива срещи постоянно водят до тревога, стрес и прочувствено безсилие.
5. Взимат, без да дават
Те с наслада ще получават вниманието и поддръжката ти, само че когато ти имаш потребност – постоянно ще имат опрощение или ще върнат диалога назад към себе си.
Защо някои хора стават енергийни вампири?
Често повода е надълбоко в тяхната персона – мощен егоцентризъм, ниска прочувствена просветеност или просто табиет да търсят внимание и състрадание.
Най-честите видове енергийни вампири:
Жертвата – постоянно има нова трагична история за това по какъв начин светът е против нея. Критикът – в никакъв случай нищо не е задоволително положително и постоянно намира недостатък. Драматургът – основава безпорядък и проблеми, с цел да бъде в центъра на вниманието. Манипулаторът – употребява обстановки (и хора), с цел да получи това, което желае. Негативистът – постоянно вижда чашата на половина празна и те залива с скептицизъм. Обвинителят – в никакъв случай не поема отговорност, само че постоянно е подготвен да уточни виновника.
Как да се предпазиш?
- Промени упованията си – не чакай от тях поддръжка, която няма да получиш.
- Поставяй граници – в случай че е сътрудник, можеш да общуваш с него единствено за работа.
- Пази силата си – не давай прочувствени реакции, остани неутрална.
- Не спори – това единствено ще ти изтощи силите и ще те въвлече още повече в драмата.
- Научи се да казваш „ не “ – без виновност, без непотребни пояснения.
- Дистанцирай се – в случай че можеш, напълно премахни този човек от живота си.
Запомни - твоето време и сила са скъпи. Дори да не можеш да избегнеш изцяло енергийните вампири, можеш да се научиш по какъв начин да ги разпознаваш и да се грижиш за себе си, без да се чувстваш отговорна.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ