Чували сте за хора, които пият сутрин на гладно чаша

Чували сте за хора, които пият заран на гладно чаша топла вода. Чували сте и че с помощта на този дребен утринен трик се смъкват килограми. Сигурно има и още неща, които не знаете, и за които единствено допускате. Ето ги събрани в резюме и потребно.
За още по-голям резултат се прибавя сокът на половин лимон и/или 1-2 лъжички мед. Съществуват и сходни предписания със същото деяние – топла вода с лъжичка мед и лъжичка канела.

За сместа можем умерено да твърдим, че е чудодейна, тъй като всички съставки са натурални, а резултатът – съвсем сигурен. В най-лошия случай не губите нищо. А ето какво може да спечелите:

Прочистване нa организма от токсините
Подсилване на имунната система
Ефективен сурогат на кафето – дава сила за целия ден
Антибиотично деяние – лекуване на възпалителни болести на устната празнина
Действа облекчаващо при кашлица и хрема
Комбинацията от топла вода, канела и мед ще ви обезпечи пресен мирис
Медът работи успокоително за нервната система
Чаша топла вода в композиция с лимонен сок ще ви обезпечи добър метаболизъм и плоско коремче
Изчистване от токсините и нездравословните субстанции в организма
Лекува болки в стомаха
При постоянна приложимост кожата се подмладява
Лекува продължителен запек
Редуцира равнищата на холестерол в кръвта и защищава от сърдечно-съдови болести

Нека забележим и мненията за потреблението на вода на известни експерти по здравословно хранене:

Д-р Людмила Емилова

2 водни чаши топла вода заран на гладно ще ни оказват помощ да отслабнем, несъмнено, в случай че не прекаляваме с приема на огромни количества скотски храни по-късно и с храни от бяло брашно и бяла захар.

По-добър вид обаче е да се изпиват още по 2 водни чаши топла вода половин час преди обяда и вечерята.

Точната доза е общо денем да се одобряват по 30 мл вода на 1 кг тегло и постоянно половин час преди храна.

Препоръчвам обаче да не се пие вода по време на ястие, тъй като се разрежда стомашният сок и признатата храна няма да се разгради вярно.

Пиенето на 2 чаши топла вода заран на гладно може да ви помогне да излекувате сполучливо и трайно така наречен гастроезофагеален рефлукс (връщане на храна от стомаха към хранопровода, което провокира мощни болки и парене зад гръдната кост). Това извънредно сполучливо лекуване съм предложила на доста мои пациенти и резултатът постоянно е 100% позитивен.

20-годишната ми процедура в помощ на хора с наднормено тегло демонстрира, че те могат да си оказват помощ, в случай че всяка седмица в избран ден останат на 4 билкови чая и 1-2 кг плодове, разпределени през 2 часа. Редуват се чай-плод, като се запачва в 8 сутринта с чай и се завършва с чай в 20 часа вечерта. Можем да свалим повече килограми, в случай че следваме този режим 3 дни при пълнолуние и 3 дни при новолуние. Приемливо е и в съответния ден на лунната фаза да заменяме плодовете с фреш от плодове и зеленчуци. При този вид на режима при пълнолуние се губят към 2 кг, а при новолуние – към 3.

Добре е тези, които имат най-вече килограми за съкращаване, на непрекъснато число всеки месец да остават на тази плодово-чаена стратегия за 5 дни, последвани от 3 дни зареждане. В последния стадий на обяд и вечерта се одобряват необработен зарзават без сол и дребна порция постна готвена храна.

Когато режимът на плодове и чай е за по-продължително време, би трябвало да се организира под лекарски надзор в профилиран център.

Д-р Енджи Касабие

Винаги преди хранене приемайте по една чаша вода. Водата би трябвало да бъде със стайна температура, а не студена, с цел да не хаби вашият организъм в допълнение сила.

Не се ограничавайте в пиенето на вода както заран, по този начин денем и вечерта. Водата ще ви помогне да пречистите организма си и да го подготвите за приемането на храната.

Съветът ми е: пийте над два литра. Пийте вода и когато хапвате десерт. Така няма да остава в устата ви приятният усет на сладкото, водата ще го обезврежда.

За мен водата е от първостепенно значение за съкращаване на тежестта, защото постоянно понижава потребността от приемането на високоенергийни питиета като сок или алкохол, а в нея няма никакви калории.

Овен това пиенето на повече вода потиска апетита. Има и различен феномен – постоянно, когато си мислим, че сме гладни, ние в действителност сме просто жадни. Опитайте да изпиете една чаша вода, когато ви се прииска да хапнете нещо, и ще се уверите сами!

Водата е универсална, тъй като не съдържа мазнини, няма въглехидрати и захар. Пийте доста от нея и отслабвайте. Водата е потребна и по друга причина – ще запазите сърдечносъдовата си система здрава. Редовната консумация преди всяко хранене сигурно ще понижи риска от сърдечен удар. Това демонстрира и едно 6-годишно изследване на експерти от Съединени американски щати. Според тях за хората, които пият повече от 5 чаши вода дневно, вероятността да починат от инфаркт е с 41% по-малка спрямо тези, които пият по-малко от две чаши вода дневно.

Трябва да се знае, че набирането на течности става и посредством храната, най-много посредством супите.

Типичен образец са краставицата и динята, при които наличието на вода е към 90% от масата им, само че за жалост те спадат към сезонните храни. При други зеленчуци и плодове наличието на вода е по-малко – да вземем за пример при ябълките е към 34%, само че наред с останалите си потребни качества те също способстват за набирането на значимата за организма течност.

Д-р Митко Ригов

Еднократен банкет на топла вода заран директно след ставането от сън не може да бъде фактор в напъните за съкращаване на тежестта.

Но това не значи, че пиенето на вода е неефикасно. Напротив, човек не би трябвало да позволява обезводняване, без значение дали съблюдава някакъв специфичен хранителен режим, или се храни, както е привикнал.

Под постоянен здравословен банкет би трябвало да се схваща почти по към една водна чаша на час и половина-два.

Който е податлив към по-прецизно дозиране, може тъкмо да пресметна оптималните за организма си потребности.

От значение е главно тежестта, само че и полът, сезонът, физическата интензивност в съответния миг. Универсалното предписание е за деня да се обезпечават по 30 мл на кг телесно тегло.

В топлите сезони, когато с изпотяването се губят доста течности, количеството би трябвало да се усили.

Така е при интензивна физическа работа или спорт.

Така е, тъй като на процедура всички процеси в организма се реализират в течна среда – водата в тялото ни е над 50 на 100.

Съветвам читателя да приема относително отмерено течности, най-добре със стайна температура. Освен вода предлагам при потребност от освежаване и питиета като зелен и билков чай, които по едно и също време с тонизиращото си деяние набират нужните на организма пълноценни течности.

Категорично не съм последовател на теорията да се залага на студени питиета с претекста, че е „ по-диетично “ и се отслабва елементарно. Този метод разчита на принудата организмът да гори калории, до момента в който затопля до температурата на тялото поетата студена течност.

Крайните покровители на сходни теории даже предлагат да се смуче лед, а това е още по-неприемливо. Не единствено поради риска от простудни болести, а и поради рисковите тествания, на които се подлага цялата храносмилателна система.

Обръщам внимание, че прекомерно студените питиета не са целесъобразни и през лятото – тогава също слагат тялото в стресова обстановка поради огромните температурни амплитуди.

Не е инцидентно, че в страните с по-топъл климат традициите са наложили пиенето на хладки питиета. И това се случва даже при температурни върхове и продължителни горещи интервали.

Инфо:зажената