Какво издават ноктите ни за стареенето
Чували сме, че положението на ноктите ни може да бъде симптом за здравословен проблем - най-често за дефицити на съществени хранителни субстанции в организма. По-рядко обаче се приказва за това, че външният тип на ноктите е издайнически за стареенето и може да ни помогне да предвидим какъв брой добре стареем.
Какво издават ноктите за здравословното ни положение
И по кое време е значимо да потърсим доктор
По думите на кожния лекар доктор Шари Липнър ноктите могат да бъдат директно отражение на възрастта ни. Тя изяснява, че с придвижване на възрастта ноктите на човек нормално стават по-тънки и по-слаби, като също по този начин могат да изгубят и блясъка си.
И до момента в който това може да звучи разумно за мнозина, е по-малко известно, че през цялата дълготрайност на живота на човек скоростта на напредък на ноктите понижава с към 50%.
Как ноктите се трансформират с възрастта
С напредването на възрастта кръвообращението се забавя и кератинът (протеин, който подкрепя растежа на ноктите и косата) понижава. Наред с това се виждат и физически промени. Ноктите са склонни да станат по-чупливи, да образуват ръбчета или да трансформират дебелината си.
Важно е обаче да бъдат разграничавани естествените промени, свързани с възрастта, от евентуалните признаци за здравословен проблем. Така да вземем за пример по-значително обезцветяване на ноктите може да значи остеопороза - заболяване, обвързвано със загубата на костна маса, което визира по-възрастните хора и е по-често срещано при дамите.
Когато пък нокътната плочка наподобява издута и удебелена, това може да е симптом за сърдечни или белодробни проблеми, в това число рак на белия дроб. А за чернодробно заболяване или анемия може да подсказва белезникавото или неясно обезцветяване на ноктите.
В случай че човек забележи ненадейно изтъняване, тъмни линии или обособяване на нокътя от нокътното легло, е целесъобразно до потърси експертно мнение, защото тези признаци може да алармират за нещо по-притеснително.
Разбира се, не всяка смяна на ноктите е мотив за паника. Но ако е упорита или необикновена, е постоянно най-добре да се консултираме със сертифициран кожен лекар.
Как да се грижим за здравето на ноктите
Промените в ноктите са естествена част, която съпътства процеса на стареене. И въпреки всичко е целесъобразно да следим за всевъзможни необикновени промени, да вземем за пример до момента в който ги изрязваме.
А както и при грижата за всички останали функционалности на организма, по този начин и диетата, и положителната хидратация, са основни за здравето на ноктите. Диетолозите предлагат да консумираме задоволително храни, богати на протеини, биотин, желязо и омега-3, измежду които риба и бобови храни. Добрата хидратация на тялото е също значима.
Препоръчително е и да заобикаляме прекомерното пилене на ноктите, потреблението на артикули на основата на ацетон върху тях, както и излагането на ултравиолетови лъчи.
Защо се лющи кожата към ноктите ни
И по какъв начин да се оправим с този проблем
Ако сме търсили разновидности да заздравим ноктите си посредством добавки, най-вероятно сме попадали на една от най-разпространените - биотинът. Преди да посегнем към него обаче е добре да се консултираме с доктор, поради лимитираните научни доказателства за ефикасността му, написа.
Какво издават ноктите за здравословното ни положение
И по кое време е значимо да потърсим доктор
По думите на кожния лекар доктор Шари Липнър ноктите могат да бъдат директно отражение на възрастта ни. Тя изяснява, че с придвижване на възрастта ноктите на човек нормално стават по-тънки и по-слаби, като също по този начин могат да изгубят и блясъка си.
И до момента в който това може да звучи разумно за мнозина, е по-малко известно, че през цялата дълготрайност на живота на човек скоростта на напредък на ноктите понижава с към 50%.
Как ноктите се трансформират с възрастта
С напредването на възрастта кръвообращението се забавя и кератинът (протеин, който подкрепя растежа на ноктите и косата) понижава. Наред с това се виждат и физически промени. Ноктите са склонни да станат по-чупливи, да образуват ръбчета или да трансформират дебелината си.
Важно е обаче да бъдат разграничавани естествените промени, свързани с възрастта, от евентуалните признаци за здравословен проблем. Така да вземем за пример по-значително обезцветяване на ноктите може да значи остеопороза - заболяване, обвързвано със загубата на костна маса, което визира по-възрастните хора и е по-често срещано при дамите.
Когато пък нокътната плочка наподобява издута и удебелена, това може да е симптом за сърдечни или белодробни проблеми, в това число рак на белия дроб. А за чернодробно заболяване или анемия може да подсказва белезникавото или неясно обезцветяване на ноктите.
В случай че човек забележи ненадейно изтъняване, тъмни линии или обособяване на нокътя от нокътното легло, е целесъобразно до потърси експертно мнение, защото тези признаци може да алармират за нещо по-притеснително.
Разбира се, не всяка смяна на ноктите е мотив за паника. Но ако е упорита или необикновена, е постоянно най-добре да се консултираме със сертифициран кожен лекар.
Как да се грижим за здравето на ноктите
Промените в ноктите са естествена част, която съпътства процеса на стареене. И въпреки всичко е целесъобразно да следим за всевъзможни необикновени промени, да вземем за пример до момента в който ги изрязваме.
А както и при грижата за всички останали функционалности на организма, по този начин и диетата, и положителната хидратация, са основни за здравето на ноктите. Диетолозите предлагат да консумираме задоволително храни, богати на протеини, биотин, желязо и омега-3, измежду които риба и бобови храни. Добрата хидратация на тялото е също значима.
Препоръчително е и да заобикаляме прекомерното пилене на ноктите, потреблението на артикули на основата на ацетон върху тях, както и излагането на ултравиолетови лъчи.
Защо се лющи кожата към ноктите ни
И по какъв начин да се оправим с този проблем
Ако сме търсили разновидности да заздравим ноктите си посредством добавки, най-вероятно сме попадали на една от най-разпространените - биотинът. Преди да посегнем към него обаче е добре да се консултираме с доктор, поради лимитираните научни доказателства за ефикасността му, написа.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ