Феноменалната диета с кисело мляко
чревната флора, в допълнение допринасяйки за бързо храносмилане, унищожаване на токсините и намаляване. С киселото мляко може да ядете и пресни плодове, само че никога не трябва да хапвате високомаслени млека, прецизира тя.
Това е 3-дневен проект на хранене:
1-ви ден
Закуска: Сутрин хапнете домашно плодово кисело мляко или нормално с овесени ядки по ваше предпочитание.
Обяд: Ориз със зеленчуци. Освен сол и черен пипер не добавяйте никакви подправки. За десерт хапнете плодово кисело мляко.
Вечеря: Преди лягане си направете салата от шунка и моркови. Нарежете един морков, ябълки и 50g шунка, смесете ги и овкусете със зехтин. След това прибавете малко кисело мляко.
2-ри ден
Закуска: Салата от кисели краставички, нарязана на кубчета и една чаша кисело мляко.
Обяд: Месо на скара или на фурна. Добавете нарязани пресни печурки и пипер. Когато зеленчуците омекнат прибавете кисело мляко, с цел да извършите сос.
Вечеря: Смесете 2 чаши кисело мляко с малко горски плодове.
3-ти ден
Закуска: В чаша кисело мляко се смесват сирене, ситно нарязани ябълки и малко канела.
Обяд: Изпечете си 150g месо, а като допълнение направете салата от кисело мляко, краставици и малко горчица.
Вечеря: Сварете 100g паста, прибавете 1 нарязана чушка и 1 варено яйце. Заедно смесете с малко кисело мляко.
Как тази диета въздейства на здравето? Краткосрочнoтo ѝ използване сигурно няма да попречи на здравите хора, само че въпреки всичко не се предлага за по-дълъг интервал от време. Отслабването се реализира само посредством ограничаване на калориите и позитивното влияние на пробиотиците от киселото мляко.
Инфо: www.analuque.com
