Чия семената са една от най-полезните храни на земята, използвана

Чия семената са една от най-полезните храни на земята, употребена още от античните маи. Запознайте се с 10 съществени нейни преимущества, които ще ви накарат да се замислите да включите семената чия в дневното си меню.

Pinterest

1. Чия семената обезпечават доста хранителни субстанции, само че не са с висока калоричност.

2. Богати са на антиоксиданти. Приемането на храни с антиоксинадти има удобен резултат върху здравето.

3. Съдържат 14% първокласен протеин, което е доста висок % наличие на протеин за растение.

4. Заради фибрите и наличието на протеин, чия семената оказват помощ за събаряне на килограми.