Съществува ли универсалната диета
Четем и слушаме за какви ли не диети, чудим се и на коя тъкмо да се доверим, с цел да можем да влезем във форма през лятото. Някой споделя страхотни резултати от една, различен от друга, и питането е дали има универсална диета, която да дава резултат при всички.
Отговор на този въпрос търсят и намират учени от King`s College в Лондон. A изводът, до който доближават в проучването си е, че всеки от нас се нуждае от самостоятелен хранителен проект, съгласуван с неговите потребности, метаболизъм, генетика, метод на живот и редица други фактори .
Изследователите вършат опит с 1102 души, на които дават идентични менюта за две седмици, през които мерят техния метаболитен отговор, равнища на глюкоза, инсулин и триглицеридни мазнини .
В резултат на всичко това могат да заключат, че всеки организъм възприема храната по друг метод . При някои всичко остава непроменено, а при други има забележителен резултат. Дори при двойки близнаци има разлики в следствията от избрана диета, което е доказателство, че гените не играят съществена роля , написа New Scientist.
По-важни от генетичната предразположеност са циркадните ритми, количеството сън, физическата интензивност и чревната микрофлора. Времето, в което се приема храната, също е от огромно значение. При някои хора метаболизмът е по-бързо сутринта, а при други работи с едно и също движение през целия ден.
Храната, която ни оказва помощ да се оправим с депресията
В какво се показва диетата DASH
Именно заради всички тези аргументи е от значително значение да следваме особено направен за нас хранителен проект, съгласуван с всички фактори, които въздействат на това по какъв начин тялото ни приема храната. В противоположен случай диетите могат освен да не ни оказват помощ, само че и да ни навредят.
Отговор на този въпрос търсят и намират учени от King`s College в Лондон. A изводът, до който доближават в проучването си е, че всеки от нас се нуждае от самостоятелен хранителен проект, съгласуван с неговите потребности, метаболизъм, генетика, метод на живот и редица други фактори .
Изследователите вършат опит с 1102 души, на които дават идентични менюта за две седмици, през които мерят техния метаболитен отговор, равнища на глюкоза, инсулин и триглицеридни мазнини .
В резултат на всичко това могат да заключат, че всеки организъм възприема храната по друг метод . При някои всичко остава непроменено, а при други има забележителен резултат. Дори при двойки близнаци има разлики в следствията от избрана диета, което е доказателство, че гените не играят съществена роля , написа New Scientist.
По-важни от генетичната предразположеност са циркадните ритми, количеството сън, физическата интензивност и чревната микрофлора. Времето, в което се приема храната, също е от огромно значение. При някои хора метаболизмът е по-бързо сутринта, а при други работи с едно и също движение през целия ден.
Храната, която ни оказва помощ да се оправим с депресията
В какво се показва диетата DASH
Именно заради всички тези аргументи е от значително значение да следваме особено направен за нас хранителен проект, съгласуван с всички фактори, които въздействат на това по какъв начин тялото ни приема храната. В противоположен случай диетите могат освен да не ни оказват помощ, само че и да ни навредят.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ