&format=webp)
Пет техники, едно приложение и нова перспектива за психичното здраве
Често смарт телефоните са упреквани за възходящите проблеми с тревога, недостиг на внимание и проблеми със съня, написа Euronews.
Но ново проучване, оповестено в списание Nature Medicine, демонстрира, че устройствата ни могат да бъдат освен част от казуса, само че и част от решението.
Според учените от университета в Токио, мобилно приложение, основано на когнитивно-поведенческа терапия (CBT), може да помогне за облекчение на признаците на лека меланхолия – положение, което не дава отговор изцяло на критериите за клинична диагноза, само че има осезаемо въздействие върху психологичното здраве и качеството на живот.
По техни данни към 11% от хората по света изпитват по този начин наречената „ подпрагова меланхолия “.
CBT се счита за „ златен стандарт “ в лекуването на психологични разстройства и в доста случаи е също толкоз, в случай че не и по-ефективна от медикаментозната терапия.
Проблемът обаче е в достъпността – експертите не доближават, а потребността от психотерапевтична поддръжка непрекъснато се усилва.
Именно това е повода, заради която екипът на професор Тошиаки Фурукава създава приложение, което образова потребителите в пет съществени CBT умения. Целта е тези техники да бъдат налични за всеки, без значение от местоположението, прихода или натоварения график.
Изследването включва близо 4000 участници от Япония, които са разпределени на инцидентен принцип – част от тях употребяват приложението, а други не.
По-голямата част от потребителите стопират използването сред шестата и десетата седмица, откакто завършат курсовете. Резултатите демонстрират, че участниците, които са употребявали приложението, означават доста усъвършенстване в равнищата на тревога, бодърствуване и признаци на меланхолия.
Ефектът се резервира даже шест месеца след края на интервенцията. Досега научната общественост беше разграничена по въпроса до каква степен цифровите принадлежности могат да окажат действително влияние върху психологичното положение на хората.
Не всички CBT техники са еднообразно ефикасни. Практиките, свързани с повишение на настроението и възстановяване на съня, се оказват най-полезни за цялостното психологично благоденствие, до момента в който упражненията за пренасочване на отрицателни мисли не дават толкоз осезаеми резултати.
По мнение на Фурукава, това отваря благоприятни условия за идната стъпка – персонализиране на лечебните подходи съгласно самостоятелните потребности. Следващото планувано проучване ще бъде с фокус точно върху това: по какъв начин разнообразни умения могат да се съчетават и ползват съгласно съответното положение и личностните характерности на другите консуматори.
Когато дефицитът на експерти по психологично здраве се усеща на всички места, сходни софтуерни решения оферират цялостна опция за научно обоснована и налична поддръжка – непосредствено през устройствата, които използваме всекидневно.
Но ново проучване, оповестено в списание Nature Medicine, демонстрира, че устройствата ни могат да бъдат освен част от казуса, само че и част от решението.
Според учените от университета в Токио, мобилно приложение, основано на когнитивно-поведенческа терапия (CBT), може да помогне за облекчение на признаците на лека меланхолия – положение, което не дава отговор изцяло на критериите за клинична диагноза, само че има осезаемо въздействие върху психологичното здраве и качеството на живот.
По техни данни към 11% от хората по света изпитват по този начин наречената „ подпрагова меланхолия “.
CBT се счита за „ златен стандарт “ в лекуването на психологични разстройства и в доста случаи е също толкоз, в случай че не и по-ефективна от медикаментозната терапия.
Проблемът обаче е в достъпността – експертите не доближават, а потребността от психотерапевтична поддръжка непрекъснато се усилва.
Именно това е повода, заради която екипът на професор Тошиаки Фурукава създава приложение, което образова потребителите в пет съществени CBT умения. Целта е тези техники да бъдат налични за всеки, без значение от местоположението, прихода или натоварения график.
Изследването включва близо 4000 участници от Япония, които са разпределени на инцидентен принцип – част от тях употребяват приложението, а други не.
По-голямата част от потребителите стопират използването сред шестата и десетата седмица, откакто завършат курсовете. Резултатите демонстрират, че участниците, които са употребявали приложението, означават доста усъвършенстване в равнищата на тревога, бодърствуване и признаци на меланхолия.
Ефектът се резервира даже шест месеца след края на интервенцията. Досега научната общественост беше разграничена по въпроса до каква степен цифровите принадлежности могат да окажат действително влияние върху психологичното положение на хората.
Не всички CBT техники са еднообразно ефикасни. Практиките, свързани с повишение на настроението и възстановяване на съня, се оказват най-полезни за цялостното психологично благоденствие, до момента в който упражненията за пренасочване на отрицателни мисли не дават толкоз осезаеми резултати.
По мнение на Фурукава, това отваря благоприятни условия за идната стъпка – персонализиране на лечебните подходи съгласно самостоятелните потребности. Следващото планувано проучване ще бъде с фокус точно върху това: по какъв начин разнообразни умения могат да се съчетават и ползват съгласно съответното положение и личностните характерности на другите консуматори.
Когато дефицитът на експерти по психологично здраве се усеща на всички места, сходни софтуерни решения оферират цялостна опция за научно обоснована и налична поддръжка – непосредствено през устройствата, които използваме всекидневно.
Източник: profit.bg
КОМЕНТАРИ