7 дребни неща, които могат да съсипят живота ви
Често си вредим, без даже да осъзнаваме. През деня взимаме дребни решения, които ни въздействат отрицателно: спомагателна чаша кафе, шоколадово блокче, загуба на всяка свободна минута в обществените медии. Хората са невежи по доста въпроси, свързани със здравето на духа и тялото.
Това може да не навреди на живота в кратковременен проект, само че ще се прояви в бъдеще. Ето и 7 дребни неща, които могат да съсипят живота ви за нула време.
1. Пренебрегване на физическото и прочувственото здраве
Често подценяваме сигналите на нашето тяло: болежка във врата, гърба, главоболие, проблеми с косата, ноктите. По същия метод вършим и с прочувствените проблеми, а точно: опитваме се да се разсеем, да си затваряме очите за неприятности и някак да заобикаляме конфликта с тях.
Трябва да разберете, че тялото има доста способи да ни съобщи, когато нещо не е наред. И това се отнася, както за физическото, по този начин и за психическото положение. Бъдете по-внимателни към себе си. Ако смятате, че нещо не е наред, пробвайте се да разберете аргументите за това.
2. Асоциално държание
Да прекарвате време със себе си е значимо. В никакъв случай обаче не би трябвало да бързате към крайности. Не избягвайте обществените контакти. За психическо благоденствие би трябвало постоянно да поддържате връзка с други хора, в противоположен случай рискувате да съсипете живота си и да останете сами.
3. Оплаквания
Може да спорите, че целият свят е против вас и че самата Вселена ви хвърля един проблем, след различен. Ролята на страдалец няма да усъвършенства положението на нещата. Напротив, това единствено ще ги утежни.
Спрете да се оплаквате от живота. Спрете да обвинявате всички в близост за вашите неуспехи. Фокусирайте се върху дейностите си и по какъв начин те въздействат върху качеството ви на живот. Постарайте се да извършите разлика.
4. Нездравословна връзка с храната
Хората са толкоз комплицирани по отношение на здравословното хранене, че стартират да прекрачват всички граници. Разбира се, нездравословното хранене към момента е постоянно срещан проблем, а прекомерната угриженост за храненето също няма да ви помогне.
Спрете да изпробвате разнообразни диети върху себе си. Не се подигравайте на тялото си. Научете главните физиологични потребности на тялото си. Направете проект за хранене, който да покрива вашите потребности. И с това приключете въпроса за храненето.
5. Прибягвайте до субстанции от друг тип
Много хора се пробват да намерят елементарни способи за справяне със напрежението. И, несъмнено, водачи са алкохолът, никотинът и успокоителните. Ако решите проблемите си с някои субстанции, тогава единствено заглушавате болката. Рано или късно ще би трябвало да се изправите против демоните си. И тази среща може да съсипе живота ви.
Не се опитвайте да избягвате прочувствени проблеми по този метод. Вместо това потърсете здравословни способи да се развеселите: четете повече, упражнявайте се, занимавайте се с йога, практикувайте медитация. Ако не може сами да се справите с проблеми, говорете с близки или потърсете професионална помощ.
6. Безсмислени разноски
Кафе, парче торта, баница, шоколадово блокче, лимонада - защо харчите парите си? Обърнете внимание на ежедневните си разноски. Изчислете какво ви костват всички тези „ дребни “ наслади, които по предписание въобще не са нужни. Вероятно ще се изненадате, какъв брой от парите ви отиват напразно.
Опитайте се да запишете всяка стотинка, изхарчена през седмицата. След това анализирайте получените данни. Помислете, защо бихте могли да похарчите парите си и дали те са изхарчени за безполезни покупки.
7. Отказът да приемете помощ
Независимостта е линия на възрастен и зрял човек, не може да спорите с това. Тя обаче не значи, че вие като възрастен и зрял човек постоянно би трябвало да се справяте с всичко сами. Вие не сте сами на този свят. И вие не сте в положение да издържите на несгодите, които могат да ви сполетят.
Ако чувствате, че ви е мъчно и че сте на път да се откажете, говорете с някого. Поискайте съвет, морална поддръжка, помощ. В това няма нищо неприятно и независимостта ви няма да отиде на никое място.
Това може да не навреди на живота в кратковременен проект, само че ще се прояви в бъдеще. Ето и 7 дребни неща, които могат да съсипят живота ви за нула време.
1. Пренебрегване на физическото и прочувственото здраве
Често подценяваме сигналите на нашето тяло: болежка във врата, гърба, главоболие, проблеми с косата, ноктите. По същия метод вършим и с прочувствените проблеми, а точно: опитваме се да се разсеем, да си затваряме очите за неприятности и някак да заобикаляме конфликта с тях.
Трябва да разберете, че тялото има доста способи да ни съобщи, когато нещо не е наред. И това се отнася, както за физическото, по този начин и за психическото положение. Бъдете по-внимателни към себе си. Ако смятате, че нещо не е наред, пробвайте се да разберете аргументите за това.
2. Асоциално държание
Да прекарвате време със себе си е значимо. В никакъв случай обаче не би трябвало да бързате към крайности. Не избягвайте обществените контакти. За психическо благоденствие би трябвало постоянно да поддържате връзка с други хора, в противоположен случай рискувате да съсипете живота си и да останете сами.
3. Оплаквания
Може да спорите, че целият свят е против вас и че самата Вселена ви хвърля един проблем, след различен. Ролята на страдалец няма да усъвършенства положението на нещата. Напротив, това единствено ще ги утежни.
Спрете да се оплаквате от живота. Спрете да обвинявате всички в близост за вашите неуспехи. Фокусирайте се върху дейностите си и по какъв начин те въздействат върху качеството ви на живот. Постарайте се да извършите разлика.
4. Нездравословна връзка с храната
Хората са толкоз комплицирани по отношение на здравословното хранене, че стартират да прекрачват всички граници. Разбира се, нездравословното хранене към момента е постоянно срещан проблем, а прекомерната угриженост за храненето също няма да ви помогне.
Спрете да изпробвате разнообразни диети върху себе си. Не се подигравайте на тялото си. Научете главните физиологични потребности на тялото си. Направете проект за хранене, който да покрива вашите потребности. И с това приключете въпроса за храненето.
5. Прибягвайте до субстанции от друг тип
Много хора се пробват да намерят елементарни способи за справяне със напрежението. И, несъмнено, водачи са алкохолът, никотинът и успокоителните. Ако решите проблемите си с някои субстанции, тогава единствено заглушавате болката. Рано или късно ще би трябвало да се изправите против демоните си. И тази среща може да съсипе живота ви.
Не се опитвайте да избягвате прочувствени проблеми по този метод. Вместо това потърсете здравословни способи да се развеселите: четете повече, упражнявайте се, занимавайте се с йога, практикувайте медитация. Ако не може сами да се справите с проблеми, говорете с близки или потърсете професионална помощ.
6. Безсмислени разноски
Кафе, парче торта, баница, шоколадово блокче, лимонада - защо харчите парите си? Обърнете внимание на ежедневните си разноски. Изчислете какво ви костват всички тези „ дребни “ наслади, които по предписание въобще не са нужни. Вероятно ще се изненадате, какъв брой от парите ви отиват напразно.
Опитайте се да запишете всяка стотинка, изхарчена през седмицата. След това анализирайте получените данни. Помислете, защо бихте могли да похарчите парите си и дали те са изхарчени за безполезни покупки.
7. Отказът да приемете помощ
Независимостта е линия на възрастен и зрял човек, не може да спорите с това. Тя обаче не значи, че вие като възрастен и зрял човек постоянно би трябвало да се справяте с всичко сами. Вие не сте сами на този свят. И вие не сте в положение да издържите на несгодите, които могат да ви сполетят.
Ако чувствате, че ви е мъчно и че сте на път да се откажете, говорете с някого. Поискайте съвет, морална поддръжка, помощ. В това няма нищо неприятно и независимостта ви няма да отиде на никое място.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ