Често се улавяш да преповтаряш в главата си едни и

Често се улавяш да преповтаряш в главата си едни и същи мисли - пресмяташ нещо от предишното, тревожиш се за бъдещето, осмисляш всяка дума в близост. Това може да е знак за прекомерно мислене - нещо, което постоянно води до стрес, бодърствуване и блокира способността ти да взимаш решения. Но има метод да спреш този цикъл и да направиш мисленето си инструмент, а не спънка. Виж по какъв начин.
Какво значи да мислиш прекомерно и по кое време това е проблем?
Постоянното мислене е положение, при което мозъкът е непрекъснато ангажиран - премисля нещо казано или случило се, разиграва още веднъж и още веднъж обстановки и ги проучва, преиграва решения и диалози. Всичко това без действителна потребност или вероятност нещо да се промени.

При прекалното мислене мозъкът е в непрестанна интензивност. Мислите най-често клонят в посока негативизъм. Постоянно се напомнят минали неточности. Това не е градивно - концепцията не е да намериш решение, а просто да разиграваш още веднъж и още веднъж дадена обстановка, постоянно без деяние.