Ето как да имате красива и здрава кожа с правилните храни
Често мислим, че имаме проблеми с кожата поради мощното слънце, поради хормони, от нечистия въздух или просто тъй като сме решили, че ни е генетично заложено и сме си такива. А не сте ли се замисляли, че продуктите, с които се храните може би оказват съществено въздействие върху здравето на кожата ви.
Храната, която одобряваме, е главното гориво на тялото и нейното качество и тип е директно обвързвано със положението на кожата ни. Тя може да е суха, подпухнала, да се бели и да имате стрии тъкмо поради храните, които приемате. Акнето и досадните пъпки също се въздействат от нещата, с които се храните.
А когато не приемате вярната храна, точно положението на кожата е методът, по който тялото ви демонстрира, че има проблем. Има няколко метода, с които кожата се пробва да заяви, че има проблем. Ето кои са те:
1. Акне
Ако по кожата ви се появи неприятното и досадно акне, не бързайте със заключенията. Това е поради храните богати на йод, сладките и млечни артикули, който приемате. Те провокират ужасните огромни пъпки, които много мъчно се прикриват с какъвто и да е грим. Намалете приема на тези храни и ги заменете с повече плодове, зеленчуци и вода, с цел да може кожата ви да се пребори с тях по натурален метод.
2. Суха кожа
Напълно допустимо е кожата ви да е суха, тъй като не приемате задоволително свежи плодове и вода. По този метод тя се дехидратира и става суха. Трябва да изготвите такова меню, което да доставя на тялото нужните му течности и витамини. Стремете се всекидневно да приемате доста свежи плодове и зеленчуци и най-малко по 2 литра вода. Приема на алкохол също дехидратира кожата. Градусите изсушават кожата и унищожават колагена в нея, което я кара да наподобява изсъхнала и с не добър тип.
3. Стареене
Кожата неизбежно стартира очевидно да старее с годините, само че можете да забавите този развой. Опитайте се да се храните колкото може по-бавно, с цел да може потребните хранителни субстанции оптимално да с усвоят от тялото ви. Когато дъвчете бързо не всички хранителни субстанции се одобряват от тялото и по този метод вие не ги предоставяте на организма по верен метод. Също по този начин с годините се откажете от всички вероятни млечни артикули, тъй като те също състаряват кожата и съгласно доста кожни лекари те са предопределени основно за деца, като оказват нездравословно въздействие на кожата на възрастните.
4. Подпухване
Доста постоянно ви се случва да се разсъните подпухнали и много зле изглеждащи? Това е, тъй като не приемате задоволително мазнини, с цел да освежавате лицето си. Започнете да приемате повече храни богати на мазнини като сьомга, авокадо и зехтин, само че несъмнено не прекалявайте. Също по този начин пийте колкото може повече течности.
5. Стриите
Много неприятни и грозни линии, които се появяват поради разпъване или разпределяне на кожата. За да бъдат заличени много значима роля играе цинка, който обаче тялото не може да складира и поради това би трябвало да си го набираме. Хранете се с повече месо, пълнозърнести храни и ядки, с цел да набавите нужните количества на организма си.
Храната, която одобряваме, е главното гориво на тялото и нейното качество и тип е директно обвързвано със положението на кожата ни. Тя може да е суха, подпухнала, да се бели и да имате стрии тъкмо поради храните, които приемате. Акнето и досадните пъпки също се въздействат от нещата, с които се храните.
А когато не приемате вярната храна, точно положението на кожата е методът, по който тялото ви демонстрира, че има проблем. Има няколко метода, с които кожата се пробва да заяви, че има проблем. Ето кои са те:
1. Акне
Ако по кожата ви се появи неприятното и досадно акне, не бързайте със заключенията. Това е поради храните богати на йод, сладките и млечни артикули, който приемате. Те провокират ужасните огромни пъпки, които много мъчно се прикриват с какъвто и да е грим. Намалете приема на тези храни и ги заменете с повече плодове, зеленчуци и вода, с цел да може кожата ви да се пребори с тях по натурален метод.
2. Суха кожа
Напълно допустимо е кожата ви да е суха, тъй като не приемате задоволително свежи плодове и вода. По този метод тя се дехидратира и става суха. Трябва да изготвите такова меню, което да доставя на тялото нужните му течности и витамини. Стремете се всекидневно да приемате доста свежи плодове и зеленчуци и най-малко по 2 литра вода. Приема на алкохол също дехидратира кожата. Градусите изсушават кожата и унищожават колагена в нея, което я кара да наподобява изсъхнала и с не добър тип.
3. Стареене
Кожата неизбежно стартира очевидно да старее с годините, само че можете да забавите този развой. Опитайте се да се храните колкото може по-бавно, с цел да може потребните хранителни субстанции оптимално да с усвоят от тялото ви. Когато дъвчете бързо не всички хранителни субстанции се одобряват от тялото и по този метод вие не ги предоставяте на организма по верен метод. Също по този начин с годините се откажете от всички вероятни млечни артикули, тъй като те също състаряват кожата и съгласно доста кожни лекари те са предопределени основно за деца, като оказват нездравословно въздействие на кожата на възрастните.
4. Подпухване
Доста постоянно ви се случва да се разсъните подпухнали и много зле изглеждащи? Това е, тъй като не приемате задоволително мазнини, с цел да освежавате лицето си. Започнете да приемате повече храни богати на мазнини като сьомга, авокадо и зехтин, само че несъмнено не прекалявайте. Също по този начин пийте колкото може повече течности.
5. Стриите
Много неприятни и грозни линии, които се появяват поради разпъване или разпределяне на кожата. За да бъдат заличени много значима роля играе цинка, който обаче тялото не може да складира и поради това би трябвало да си го набираме. Хранете се с повече месо, пълнозърнести храни и ядки, с цел да набавите нужните количества на организма си.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ