Често ли ви се случва да си забравите мисълта или

Често ли ви се случва да си забравите мисълта или с часове да не можете да се сетите къде сте си оставили очилата.

Тези обстоятелства не са болежка за умиране, само че непрекъснатата липса на централизация от време на време вреди на работата и естествения темп на живот. Ако това положение не ви е по усета, няма за какво да го търпите повече. Вижте по какъв начин да подобрите паметта си с няколко лесни трикчета в новото видео от канала "Баба знае " във Vbox7.

Водете си мемоари

Бъдете готови с лист, писалка или преносим компютър, когато сте на дадена среща, с цел да щриховате акцентите от казаното. Доказано е, че хората, които си водят мемоари, запомнят с 30% повече от тези, които единствено слушат. Писането или скицирането на информацията ще ви държи по-концентрирани, а не витаещи в облаците.

Не спирайте да се информирате

Сърфирането в интернет не всеки път е най-продуктивната активност, само че то укрепва мозъчната функционалност. Редица изследвания демонстрират, че търсенето на информация на разнообразни тематики във виртуалното пространство обостря паметта.

Смейте се

Стресът е разконцентриращ фактор номер едно, така че няма нищо по-ефикасно от това да го прогоните оптимално бързо от организма си. Учени от Университета в Калифорния са открили, че най-лесният способ, с цел да се разтоварите от него е, гледайки смешни видеоклипове с хора или животни.

Движете се

Ако ви следва под напрежение ден, по-добре повървете някоя и друга спирка пешком, за активирате тялото си. Това ни поучават и лекари от Университета в Илинойс, които предлагат да правим някаква физическа интензивност преди началото на по-стресови срещи или под напрежение работен режим. Логиката е напълно елементарна - аеробните натоварвания усилват притока на кръв в мозъка, което усъвършенства способността му да запомня по-бързо.

За още любопитно наличие от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.