Ето как да нормализирате ускорен пулс и прескачане на сърцето само за минута и то без лекарства
Често ли ви се случва да получите припадък на ускорено сърцетуптене поради стрес или даже без причина?
Това събитие се случва еднообразно и на мъжете и на дамите от всички възрасти. Усещането е много неприятно и всички желаеме колкото се може по-бързо то да спре.
Това са три лесни метода, посредством които бихте могли да се справите с това за по-малко от една минута. С тяхне помощ бързо ще въздействате върху пулса, с цел да го възстановявате.
1. Метод със студена вода
Необходима ви е много студена вода, колкото по-студена, толкоз по-добре. Затова – в съд със студена вода сложете повече кубчета лед.
Всичко, което е належащо на извършите, когато пулса ви е интензивен, е да поемете надълбоко мирис, да потопите лицето си в студената вода и да подържите по този начин колкото можете по-дълго.
Тази процедура подтиква Nervus vagus (Vagus nerve – Блуждаещ нерв), който работи върху успокояването на сърдечния темп.
Когато поставите лицето си в студена вода, мозъка изпраща на тялото сигнал за закъснение на метаболизма. Този сигнал е още прочут и като инстикт на водолазите. Той провокира бързо понижаване на сърдечния темп. Това е същият инстикт, който оказва помощ на някои хора да оцелеят за по-дълъг интервал в студена вода.
2. Много надълбоко дишане
Дишайте доста надълбоко, до точката, в която към този момент не сте в положение да поемете ни минимум въздух. След това бързо издишайте въздуха от белите дробове. Повторете процедурата, до момента в който е належащо. Не е задоволително просто дълбокото поемане. Самото надълбоко дишане няма да забави сърцетуптенето и по тази причина е належащо да поемате въздух до крайните граници на белите дробове, доста повече от просто надълбоко дишане. Само по този метод ще възстановявате работата на сърцето.
3. Средно дишане
Дишайте със междинна мощ. Запушете носа и поемете мощно мирис в себе си, без да изпускате въздуха. Задръжте по този начин, колкото можете повече. След това издишайте и се отпуснете.
Можете да усетите лека замаяност, само че това е обикновено. Също както при заглъхването на ушите, с цел да уравновесите налягането.
Опитайте всеки от тези способи по няколко пъти, преди да преминете към идващия. След известно време сами ще установите кой най-вече ви въздейства и оказва помощ.
Все отново – в случай че непрестанно изпадате в такива положения на ускорено сърцетуптене, което трае 20 или повече минути, чувствате отмалялост, болки или други недоволства – потърсете здравна помощ.
