9 невероятни ползи от чесъна
Чесънът е превъзходен естествен метод да се предпазите от редица болести и инфекции. Неслучайно го назовават естественият антибиотик. Чесънът съдържа дейни субстанции, които усъвършенстват здравословното положение и контролират значими процеси в тялото.
Кои са главните изгоди от потреблението на чесън, поради които да го включите интензивно в менюто си през този есенно-зимен интервал?
1. Съединението алицин в чесъна има мощни лекарствени свойства.
Алицинът се съдържа освен в чесъна, само че и в лука и праза. Той дава присъщия аромат на чесъна и лука според от концентрацията си в другите растения.
Древните китайци, римляни, вавилонци, египтяни и гърци са били доста добре осведомени със свойствата на алицина. Те са го употребявали в обичайна си медицина за лекуване на разнообразни инфекции.
2. Чесънът е доста богат на значими витамини и минерали.
Чесънът е доста хранителен и богат на потребни субстанции като по едно и също време с това е безпаричен на калории. Той съдържа огромни количества манган, витамин В6, витамин С, селен, фибри. В по-малки количества в него се срещат още калций, мед, калий, фосфор, желязо и витамин В1.
3. Чесънът покачва имунитета.
Редовното ястие на чесън и прибавянето му към разнообразни ястия покачва имунитета. С натрупването чесънът прави имунната система по-силна и устойчива на вирусни инфекции.
Според проучванията потреблението на чесън може да понижи броя на настинките за година с до 63%.
4. Активните съставки в чесъна понижават кръвното налягане.
Високото кръвно налягане е измежду бичовете на актуалното всекидневие. Освен с обичайни медикаменти, то може да се управлява и с дестилат от чесън, който съгласно проучванията за интервал от към 6 месеца контролира кръвното налягане.
5. Намалява холестерола.
Благодарение на дейните си съставки чесънът незабавно намалява равнищата на холестерола и триглицеридите в кръвта. Това понижава риска от поява на сърдечносъдови болести.
6. Съдържа голям брой антиоксиданти.
Антиоксидантите в чесъна имат мощното свойство да понижават риска от деменция и заболяването на Алцхаймер, демонстрират проучвания. За тях, както и за други дегенеративни болести, оксидативният стрес оказва голямо въздействие. Чесънът съумява да се бори с него сполучливо.
7. Помага за детоксикирането на организма от тежки метали.
В тялото могат да се натрупат нездравословни тежки метали, които да провокират съществени болести. Редовната консумация на чесън оказва помощ за извеждането им.
8. Заздравява костите.
Чесънът може да предизвика секрецията на по-големи количества естроген, който понижава риска от остеопороза, изключително след 50-годишна възраст, когато равнищата на този хормон са прекомерно ниски.
9. Чесънът прави ястията превъзходни на усет.
Не се плашете от неприятния мирис, който чесънът предизвиква. Не пропускайте да го добавите към обичаното си ядене, тъй като има доста изгоди, от които тялото ви има потребност.
Кои са главните изгоди от потреблението на чесън, поради които да го включите интензивно в менюто си през този есенно-зимен интервал?
1. Съединението алицин в чесъна има мощни лекарствени свойства.
Алицинът се съдържа освен в чесъна, само че и в лука и праза. Той дава присъщия аромат на чесъна и лука според от концентрацията си в другите растения.
Древните китайци, римляни, вавилонци, египтяни и гърци са били доста добре осведомени със свойствата на алицина. Те са го употребявали в обичайна си медицина за лекуване на разнообразни инфекции.
2. Чесънът е доста богат на значими витамини и минерали.
Чесънът е доста хранителен и богат на потребни субстанции като по едно и също време с това е безпаричен на калории. Той съдържа огромни количества манган, витамин В6, витамин С, селен, фибри. В по-малки количества в него се срещат още калций, мед, калий, фосфор, желязо и витамин В1.
3. Чесънът покачва имунитета.
Редовното ястие на чесън и прибавянето му към разнообразни ястия покачва имунитета. С натрупването чесънът прави имунната система по-силна и устойчива на вирусни инфекции.
Според проучванията потреблението на чесън може да понижи броя на настинките за година с до 63%.
4. Активните съставки в чесъна понижават кръвното налягане.
Високото кръвно налягане е измежду бичовете на актуалното всекидневие. Освен с обичайни медикаменти, то може да се управлява и с дестилат от чесън, който съгласно проучванията за интервал от към 6 месеца контролира кръвното налягане.
5. Намалява холестерола.
Благодарение на дейните си съставки чесънът незабавно намалява равнищата на холестерола и триглицеридите в кръвта. Това понижава риска от поява на сърдечносъдови болести.
6. Съдържа голям брой антиоксиданти.
Антиоксидантите в чесъна имат мощното свойство да понижават риска от деменция и заболяването на Алцхаймер, демонстрират проучвания. За тях, както и за други дегенеративни болести, оксидативният стрес оказва голямо въздействие. Чесънът съумява да се бори с него сполучливо.
7. Помага за детоксикирането на организма от тежки метали.
В тялото могат да се натрупат нездравословни тежки метали, които да провокират съществени болести. Редовната консумация на чесън оказва помощ за извеждането им.
8. Заздравява костите.
Чесънът може да предизвика секрецията на по-големи количества естроген, който понижава риска от остеопороза, изключително след 50-годишна възраст, когато равнищата на този хормон са прекомерно ниски.
9. Чесънът прави ястията превъзходни на усет.
Не се плашете от неприятния мирис, който чесънът предизвиква. Не пропускайте да го добавите към обичаното си ядене, тъй като има доста изгоди, от които тялото ви има потребност.
Източник: cross.bg
КОМЕНТАРИ