Женският цикъл - по-добре да не го споменаваме
Червено, доста алено.
Колко от вас се стъписват, изпитват дискомфорт или ненадейно стартират да вършат нещо " наложително " с ръцете си, когато чуят думата " менструация "?
Никога в историята на развиването ни като общество не са се провеждали толкоз превантивни акции за разнообразни заболявания, засягащи главно дамите. Организират се семинари, чиято цел е да избистрят мозъка и подобрят психическото ни положение. Ходим на образования по какъв начин да бъдем по-самоуверени, по-съблазнителни, по-добри майки или по-малко тревожни млади девойки.
В същото време една значително значима тематика остава на назад във времето в публичния диалог - и това е женската менструация.
Макар и в 21 век, тя към момента съставлява табу, което по този начин и не съумяваме да пречупим. Разговорите за физическото неразположение и другите прочувствени положения, през които дамите минават, са " непокътнати " само за приятелки. По опция най-близките. Или за нелепи смешки за дами с тежко Постановление на Министерски съвет.
Но в действителност тематиката е надалеч по-сериозна от привидното. Менструацията е женската супер мощ, която ни разрешава да износим живот.
Кампании за неналичието ѝ/ нередовния цикъл са също толкоз значими за образуване, колкото и тези, свързани с рак на гърдата и други болести.
Точно това начало на обществения диалог по тематиката се пробва да сложи dm.
През февруари и март тази година в страни, в които оперира dm, е извършено изследване, обвързвано точно с тематиката менструация.
Анкетирани у нас са общо 600 дами, в три възрастови групи - 16-29 години, 30-39 години, 40-50 години, с друга просветителна степен.
Резултатите разкриват отчасти недоумение по какъв начин би трябвало да се подходи към жена в подобен интервал и са основа за диалог, върху която можем да стъпим като общество.
Какви са най-интересните заключения от изследването на dm?
Само две от всеки 10 дами, повече в по-младите възрастови групи, постоянно приказват за менструалния си опит. Ако беседват с някого за менструацията, това нормално става с другари, по-рядко с колегата им.
Предменструалният синдром (ПМС) също е много постоянно срещан. Причините за възникването му не са изяснени и до през днешния ден. Предполага се, че има връзка с хормоналните промени по време на женския цикъл. През втората половина на цикъла тялото създава огромни количества от хормона прогестерон, който спада към гестагените. Неговата задача е да приготви тялото за бременност.
След това - с началото на менструацияга - 74% от дамите оповестяват за болки в корема, конвулсии, главоболие и други
Фактът, че дамите нямат място, където да се уединят, когато на обществено място се почувстват зле по време на цикъла си, е по-силно изразен в България, по отношение на страха от загуба на кръв, когато са на открито. Това " претегляне " на тези два вероятни фактора за дискомфорт не се среща измежду респондентите в другите страни, взели участие в изследването.
Българските дами се оплакват по-малко от табута към менструацията (21%)и повече от неналичието на информация за нови/алтернативни менструални артикули (31%).
Изследването на dm демонстрира, че те избират изпитани/добре познати продукти/марки (39%) или такива, на които имат доверие (35%). Превръзките са изрично най-желаният избор на потребителите (90 %). Те по-често са желани от дами, които се усещат некомфортно по време на менструация. Тампоните се използват от 44% от дамите.
Що се отнася до менструалната чашка, доста дами се въздържат да минават към нея, защото към момента се вижда неведение във връзка с потреблението ѝ. На уеб страницата на dm може да откриете, както и отговорите на постоянно задавани въпроси, в случай че решите да преминете към използването на менструална чашка, която е комфортно и екологична опция на познатите хигиенични материали.
Само една четвърт от работещите дами в извадката са имали опция да работят от у дома, когато са изпитвали тежки признаци на менструация. На останалите се постанова да вървят на работа макар физическите и прочувствените компликации.
Миналата година Испания стана първата европейска страна, която даде на чиновниците си право на заплатен менструален отпуск. Испанките биха могли да се възползват от три дни отмора, а при положение на по-болезнена менструация, отпуската може да бъде удължена до пет дни.
Физическата интензивност по време на менструация също се слага на фокус от ден на ден и повече, като даже и спортният свят обръща внимание на въпроса, въпреки и със забавяне. Това се дължи и на обстоятелството, че проучванията по тази тематика към момента имат да наваксват. Спортните достижения зависят повече от женския цикъл, в сравнение с си мислите. Препоръчително е те да бъдат съобразени с другите етапи на менструацията.
Така да вземем за пример по време на първата фаза на менструацията дамите всекидневно имат по-малко предпочитание да спортуват. В този интервал подобаващи са по-леките тренировки, като йога и стречинг. Когата настъпи фоликуларната фаза, женският организъм се усеща мощен и подготвен за физическа интензивност. Всички области - от продуктивността и силата до регенерацията - работят на цялостни обороти. Тренировките за мускули и устойчивост са най-подходящи в границите на тази фаза.
По време на овулацията равнищата на сила, мощ и мотивация доближават своя връх с помощта на хормоните. Чувствате се по този начин като че ли може да покорите света, надлежно и да постигнете най-хубавите си спортни резултати.
В четвъртата и последна лутеална фаза физическата работливост понижава доста. Хормонът прогестерон, който се освобождава в тази фаза, приготвя организма за възможна бременност. Много дами се усещат изтощени и изтощени. Мотивацията понижава, както и готовността на организма за физическа интензивност.
dm предлага десетки артикули за женското здраве, подобаващи за четирите етапи от месечния цикъл, както и доста препоръки за диетата на дамата, съобразена с физическото ѝ положение.
Повече информация за продуктите на dm и акцията им, отдадена на менструацията, може да откриете.
Колко от вас се стъписват, изпитват дискомфорт или ненадейно стартират да вършат нещо " наложително " с ръцете си, когато чуят думата " менструация "?
Никога в историята на развиването ни като общество не са се провеждали толкоз превантивни акции за разнообразни заболявания, засягащи главно дамите. Организират се семинари, чиято цел е да избистрят мозъка и подобрят психическото ни положение. Ходим на образования по какъв начин да бъдем по-самоуверени, по-съблазнителни, по-добри майки или по-малко тревожни млади девойки.
В същото време една значително значима тематика остава на назад във времето в публичния диалог - и това е женската менструация.
Макар и в 21 век, тя към момента съставлява табу, което по този начин и не съумяваме да пречупим. Разговорите за физическото неразположение и другите прочувствени положения, през които дамите минават, са " непокътнати " само за приятелки. По опция най-близките. Или за нелепи смешки за дами с тежко Постановление на Министерски съвет.
Но в действителност тематиката е надалеч по-сериозна от привидното. Менструацията е женската супер мощ, която ни разрешава да износим живот.
Кампании за неналичието ѝ/ нередовния цикъл са също толкоз значими за образуване, колкото и тези, свързани с рак на гърдата и други болести.
Точно това начало на обществения диалог по тематиката се пробва да сложи dm.
През февруари и март тази година в страни, в които оперира dm, е извършено изследване, обвързвано точно с тематиката менструация.
Анкетирани у нас са общо 600 дами, в три възрастови групи - 16-29 години, 30-39 години, 40-50 години, с друга просветителна степен.
Резултатите разкриват отчасти недоумение по какъв начин би трябвало да се подходи към жена в подобен интервал и са основа за диалог, върху която можем да стъпим като общество.
Какви са най-интересните заключения от изследването на dm?
Само две от всеки 10 дами, повече в по-младите възрастови групи, постоянно приказват за менструалния си опит. Ако беседват с някого за менструацията, това нормално става с другари, по-рядко с колегата им.
Предменструалният синдром (ПМС) също е много постоянно срещан. Причините за възникването му не са изяснени и до през днешния ден. Предполага се, че има връзка с хормоналните промени по време на женския цикъл. През втората половина на цикъла тялото създава огромни количества от хормона прогестерон, който спада към гестагените. Неговата задача е да приготви тялото за бременност.
След това - с началото на менструацияга - 74% от дамите оповестяват за болки в корема, конвулсии, главоболие и други
Фактът, че дамите нямат място, където да се уединят, когато на обществено място се почувстват зле по време на цикъла си, е по-силно изразен в България, по отношение на страха от загуба на кръв, когато са на открито. Това " претегляне " на тези два вероятни фактора за дискомфорт не се среща измежду респондентите в другите страни, взели участие в изследването.
Българските дами се оплакват по-малко от табута към менструацията (21%)и повече от неналичието на информация за нови/алтернативни менструални артикули (31%).
Изследването на dm демонстрира, че те избират изпитани/добре познати продукти/марки (39%) или такива, на които имат доверие (35%). Превръзките са изрично най-желаният избор на потребителите (90 %). Те по-често са желани от дами, които се усещат некомфортно по време на менструация. Тампоните се използват от 44% от дамите.
Що се отнася до менструалната чашка, доста дами се въздържат да минават към нея, защото към момента се вижда неведение във връзка с потреблението ѝ. На уеб страницата на dm може да откриете, както и отговорите на постоянно задавани въпроси, в случай че решите да преминете към използването на менструална чашка, която е комфортно и екологична опция на познатите хигиенични материали.
Само една четвърт от работещите дами в извадката са имали опция да работят от у дома, когато са изпитвали тежки признаци на менструация. На останалите се постанова да вървят на работа макар физическите и прочувствените компликации.
Миналата година Испания стана първата европейска страна, която даде на чиновниците си право на заплатен менструален отпуск. Испанките биха могли да се възползват от три дни отмора, а при положение на по-болезнена менструация, отпуската може да бъде удължена до пет дни.
Физическата интензивност по време на менструация също се слага на фокус от ден на ден и повече, като даже и спортният свят обръща внимание на въпроса, въпреки и със забавяне. Това се дължи и на обстоятелството, че проучванията по тази тематика към момента имат да наваксват. Спортните достижения зависят повече от женския цикъл, в сравнение с си мислите. Препоръчително е те да бъдат съобразени с другите етапи на менструацията.
Така да вземем за пример по време на първата фаза на менструацията дамите всекидневно имат по-малко предпочитание да спортуват. В този интервал подобаващи са по-леките тренировки, като йога и стречинг. Когата настъпи фоликуларната фаза, женският организъм се усеща мощен и подготвен за физическа интензивност. Всички области - от продуктивността и силата до регенерацията - работят на цялостни обороти. Тренировките за мускули и устойчивост са най-подходящи в границите на тази фаза.
По време на овулацията равнищата на сила, мощ и мотивация доближават своя връх с помощта на хормоните. Чувствате се по този начин като че ли може да покорите света, надлежно и да постигнете най-хубавите си спортни резултати.
В четвъртата и последна лутеална фаза физическата работливост понижава доста. Хормонът прогестерон, който се освобождава в тази фаза, приготвя организма за възможна бременност. Много дами се усещат изтощени и изтощени. Мотивацията понижава, както и готовността на организма за физическа интензивност.
dm предлага десетки артикули за женското здраве, подобаващи за четирите етапи от месечния цикъл, както и доста препоръки за диетата на дамата, съобразена с физическото ѝ положение.
Повече информация за продуктите на dm и акцията им, отдадена на менструацията, може да откриете.
Източник: boulevardbulgaria.bg
КОМЕНТАРИ