Червените зеленчуци са не само привлекателни заради цвета си, те

Червените зеленчуци са освен привлекателни поради цвета си, те са необикновено вкусни и носят фантастична наслада на небцето. Червеният им цвят се дължи на някои дейни субстанции в състава им, които с изключение на цвят носят и извънредно скъпи и значими изгоди за здравето на организма.

Червените зеленчуци в цялото си разнообразие са доста потребни за управлението на тежестта. Те спомагат за понижаване на мазнини в тялото, намаление на холестерола и извеждане на непотребните арестувани течности в организма. Това оказва благотворно въздействие върху сърдечносъдовата система, бъбреците, метаболитните процеси.

Червените зеленчуци съдържат огромно многообразие от антиоксиданти, намаляващи възпаленията и помагащи за предварителната защита на хронични, дегенеративнии ракови болести.

Антиоксидантите в алените зеленчуци имат изгоди и в детоксикирането на черния дроб. Те спомагат за пречистването на арестуваните отрови в него, като това също понижава риска от поява на съществени хронични болести.

Кои са някои от най-здравословните червени зеленчуци, които да ядете постоянно?

Червени сладки и люти чушки

Червените чушки в сладки и лютия им вид са извънредно потребни за здравето. Те съдържат антиоксиданти, които потискат възпаленията в тъканите и предотвратяват хронични и ракови болести. В лютите чушки по-специално се съдържа капсаицин, който е доста мощно средство в битката с образуването на туморни кафези.

Репички

Репичките са доста подценяван зарзават. Използват се най-много за пресни салати напролет, само че хората не си дават сметка какъв брой потребни в действителност са те. Репичките съдържа удивително количество антиоксиданти и фибри, които са мощен фактор в битката с раковите и възпалителните болести.

Освен това репичките са доста скъп източник на цяла палитра витамини и минерали, имащи огромно значение за работата на имунната, нервната, сърдечносъдовата системи, както и за всяка тъкан в организма, написа dnes.bg.