Черният ни дроб е един от най-важните органи, който детоксикира

Черният ни дроб е един от най-важните органи, който детоксикира тялото, оказва помощ за смилането на храната и контролира метаболизма. Едно от най-често срещаните положения, свързани с метода на живот, с които се сблъскваме през днешния ден, е мастният черен дроб, който може да бъде алкохолен или неалкохолен. Макар че мастният черен дроб е притеснителен, той самичък по себе си не е животозастрашаващ, в случай че не се трансформира в чернодробна цироза, което е тежко положение, при което хубавичко чернодробна тъкан се замества от белегова тъкан, нарушавайки функционалността на черния дроб. Чернодробната цироза обаче не е ненадейно положение и нормално се предизвиква от дългогодишно увреждане на черния дроб, което може да бъде изцяло предотвратено посредством съблюдаване на здравословен метод на живот. Освен несъразмерната консумация на захар, тези привички също могат да причинят увреждане на черния дроб.

1. Консумация на алкохол

Алкохолът е една от водещите аргументи за увреждане на черния дроб. Консумацията на прекалено много алкохол принуждава черния дроб да работи изключително, с цел да го разгради, което понижава способността му да отстранява други отрови. С течение на времето това може да аргументи мастен черен дроб, инфектиране и даже цироза, при която чернодробната тъкан се поврежда трайно.

2. Болкоуспокояващи

Много хора одобряват постоянно болкоуспокояващи като парацетамол, без да осъзнават риска. Прекомерната или продължителна приложимост на тези медикаменти може да бъде токсична за черния дроб, причинявайки съществени увреждания даже при дребни предозиране. Важно е да следвате инструкциите за дозиране и да се консултирате с доктор, преди да смесвате медикаменти.

3. Нездравословна храна

Храни като чипс, бързо хранене и пържени закуски са с високо наличие на нездравословни трансмазнини и консерванти, написа timesofindia.indiatimes.com. Тези мазнини предизвикват струпване на мазнини и инфектиране в черния дроб, увеличавайки риска от мастно чернодробно заболяване. Изборът на домашно приготвени ястия със здравословни мазнини като зехтин и ядки е по-добър за здравето на черния дроб.

4. Дехидратация

Дехидратацията затруднява черния дроб да изхвърля токсините. Когато не пиете задоволително вода, токсините се натрупват и натоварват черния дроб. Пиенето на най-малко 8 чаши вода на ден, дружно с билкови чайове или лимонова вода, поддържа функционалността на черния дроб и оказва помощ за ефикасното му детоксикиране.

5. Червено/преработено месо

Диетите с високо наличие на алено месо и модифицирани меса могат да навредят на черния дроб заради наличието на наситени мазнини и добавки. Те могат да причинят инфектиране на черния дроб и да усилят риска от чернодробни болести. Умереността и изборът на по-слаби източници на протеини са целесъобразни за отбрана на здравето на черния дроб.