Чайовете, които трябва да пием през студените месеци
Чайовете, които би трябвало да пием през студените месеци
Когато на открито застудее, първото, към което посягаме, е чаша топъл чай. Не единствено тъй като ни стопля, а тъй като всяка глътка носи уют, успокоение и чувство за грижа. От епохи чаят е знак на здраве и естетика, а през есента и зимата той е естественото
средство да укрепим имунитета си и да се предпазим от сезонните настинки.
Но измежду десетките типове – от черен и зелен до билкови смеси – кои чайове в действителност оказват помощ през студените месеци? Ето кои заслужават особено място в кухненския долап, когато температурите паднат.
Джинджифилов чай – натурален щит против настинки
Джинджифилът е една от най-силните естествени съставки против възпаления и настинка. Неговите дейни субстанции оказват помощ на тялото да се пребори с вирусите, успокояват гърлото и облекчават кашлицата. Освен това джинджифиловият чай подтиква кръвообращението и затопля тялото от вътрешната страна – съвършен избор в студените дни.
Съвет: Добавете мед и малко прясно изцеден лимон, само че единствено откакто чаят леко изстине, с цел да се запазят потребните субстанции.
Чай с лимон и мед – класическа отбрана за имунитета
Комбинацията от лимон и мед е изпитана рецепта против настинки. Лимонът е богат на витамин C, който укрепва имунната система, а медът успокоява гърлото и работи противовъзпалително.
Този чай е превъзходен при първи признаци на простуда, за възобновяване след вирус и даже просто за профилактика в студените дни. Освен това ароматът му основава чувство за топлота и домакински уют.
Липов чай – за спокоен сън и по-малко напрежение
Липата е може би най-българският зимен чай. Тя освен укрепва организма, само че и успокоява нервната система. Липовият цвят работи леко отпускащо, облекчава главоболие и мускулно напрежение, и оказва помощ за по-спокоен сън.
Съвет: Изпийте чаша липов чай вечер, преди лягане – ще ви помогне да се отпуснете след дългия ден и да заспите по-лесно.
Зелен чай – антиоксидантна отбрана през зимата
Зеленият чай е прочут със своите антиоксидантни свойства. Той подкрепя имунната система, подтиква метаболизма и дава сила, когато усещате зимната отмалялост. Освен това усъвършенства концентрацията и покачва тонуса.
Съвет: Пийте зелен чай заран или следобяд – съдържа кофеин и може да попречи на съня, в случай че се употребява късно вечер.
Лайка – нежна грижа за стомаха и нервите
Лайката е измежду най-универсалните билки. Тя успокоява стомаха, понижава подуването и подкрепя храносмилането. Освен това има леко отпускащо деяние и е превъзходен избор при стрес и напрежение.
Съвет: Комбинирайте лайка с маточина или мента – получава се благоуханен чай, който отпуска и хармонизира.
Шипков чай – витаминна бомба за зимата
Шипката е естествен източник на витамини и минерали. Тя съдържа повече витамин C от цитрусите и е чудесно средство за укрепване на имунната система. Шипковият чай е потребен при настинки, отмалялост и липса на сила.
Съвет: Не варете шипките дълго – просто ги запарете за 10–15 минути, с цел да запазите витамините.
Мащерка – асистент при кашлица и грип
Мащерката е една от най-хубавите билки за дихателните пътища. Тя облекчава кашлицата, работи антисептично и улеснява дишането. Подходяща е и при синузит или гърлобол.
Съвет: Смесете мащерка с липа и прибавете малко мед – получава се мощен, благоуханен чай, който отпуска гърлото и пречиства дихателните пътища.
Как да пием чая си вярно
Не го пийте прекомерно парещ – това може да раздразни гърлото.
Използвайте чиста, филтрирана вода, с цел да се резервира усетът на билките.
Подслаждайте умерено – една чаена лъжичка мед е изцяло задоволителна.
Редувайте разнообразни типове чай, с цел да получите цялостен набор от изгоди.
Глътка успокоение
Чаят не е просто напитка – той е дребен обред на спокойствието. Момент, в който се стопираме, поемаме мирис и си разрешаваме да усетим топлината на сегашното.
Независимо дали избирате джинджифил, липа или шипка – слушайте тялото си и му дайте това, от което има потребност. Една чаша чай може да не промени времето на открито, само че сигурно ще стопли вътрешния ви свят.
Когато на открито застудее, първото, към което посягаме, е чаша топъл чай. Не единствено тъй като ни стопля, а тъй като всяка глътка носи уют, успокоение и чувство за грижа. От епохи чаят е знак на здраве и естетика, а през есента и зимата той е естественото
средство да укрепим имунитета си и да се предпазим от сезонните настинки.
Но измежду десетките типове – от черен и зелен до билкови смеси – кои чайове в действителност оказват помощ през студените месеци? Ето кои заслужават особено място в кухненския долап, когато температурите паднат.
Джинджифилов чай – натурален щит против настинки
Джинджифилът е една от най-силните естествени съставки против възпаления и настинка. Неговите дейни субстанции оказват помощ на тялото да се пребори с вирусите, успокояват гърлото и облекчават кашлицата. Освен това джинджифиловият чай подтиква кръвообращението и затопля тялото от вътрешната страна – съвършен избор в студените дни.
Съвет: Добавете мед и малко прясно изцеден лимон, само че единствено откакто чаят леко изстине, с цел да се запазят потребните субстанции.
Чай с лимон и мед – класическа отбрана за имунитета
Комбинацията от лимон и мед е изпитана рецепта против настинки. Лимонът е богат на витамин C, който укрепва имунната система, а медът успокоява гърлото и работи противовъзпалително.
Този чай е превъзходен при първи признаци на простуда, за възобновяване след вирус и даже просто за профилактика в студените дни. Освен това ароматът му основава чувство за топлота и домакински уют.
Липов чай – за спокоен сън и по-малко напрежение
Липата е може би най-българският зимен чай. Тя освен укрепва организма, само че и успокоява нервната система. Липовият цвят работи леко отпускащо, облекчава главоболие и мускулно напрежение, и оказва помощ за по-спокоен сън.
Съвет: Изпийте чаша липов чай вечер, преди лягане – ще ви помогне да се отпуснете след дългия ден и да заспите по-лесно.
Зелен чай – антиоксидантна отбрана през зимата
Зеленият чай е прочут със своите антиоксидантни свойства. Той подкрепя имунната система, подтиква метаболизма и дава сила, когато усещате зимната отмалялост. Освен това усъвършенства концентрацията и покачва тонуса.
Съвет: Пийте зелен чай заран или следобяд – съдържа кофеин и може да попречи на съня, в случай че се употребява късно вечер.
Лайка – нежна грижа за стомаха и нервите
Лайката е измежду най-универсалните билки. Тя успокоява стомаха, понижава подуването и подкрепя храносмилането. Освен това има леко отпускащо деяние и е превъзходен избор при стрес и напрежение.
Съвет: Комбинирайте лайка с маточина или мента – получава се благоуханен чай, който отпуска и хармонизира.
Шипков чай – витаминна бомба за зимата
Шипката е естествен източник на витамини и минерали. Тя съдържа повече витамин C от цитрусите и е чудесно средство за укрепване на имунната система. Шипковият чай е потребен при настинки, отмалялост и липса на сила.
Съвет: Не варете шипките дълго – просто ги запарете за 10–15 минути, с цел да запазите витамините.
Мащерка – асистент при кашлица и грип
Мащерката е една от най-хубавите билки за дихателните пътища. Тя облекчава кашлицата, работи антисептично и улеснява дишането. Подходяща е и при синузит или гърлобол.
Съвет: Смесете мащерка с липа и прибавете малко мед – получава се мощен, благоуханен чай, който отпуска гърлото и пречиства дихателните пътища.
Как да пием чая си вярно
Не го пийте прекомерно парещ – това може да раздразни гърлото.
Използвайте чиста, филтрирана вода, с цел да се резервира усетът на билките.
Подслаждайте умерено – една чаена лъжичка мед е изцяло задоволителна.
Редувайте разнообразни типове чай, с цел да получите цялостен набор от изгоди.
Глътка успокоение
Чаят не е просто напитка – той е дребен обред на спокойствието. Момент, в който се стопираме, поемаме мирис и си разрешаваме да усетим топлината на сегашното.
Независимо дали избирате джинджифил, липа или шипка – слушайте тялото си и му дайте това, от което има потребност. Една чаша чай може да не промени времето на открито, само че сигурно ще стопли вътрешния ви свят.
Източник: flashnews.bg
КОМЕНТАРИ