Лайката в сезона си: 5 начина, по които чаят от тази билка подпомага здравето
Чаят от лайка е една от най-популярните билкови питиета в света. Той е естествено без кофеин, с мек, леко блудкав и пъстър усет и постоянно се употребява като вечерна напитка за утешение и релаксация.
Сега е точното време за бране на лайка, билката е най-богата на мирис и потребни субстанции и е най-подходяща за чай и сушене за зимата.
Лайката се бере в изсъхнало и слънчево време, най-добре заран, откакто росата към този момент се е вдигнала. Берат се единствено цветните кошнички – деликатно, с ръка или дребна ножица, без да се изскубва цялото растение. След това се разстила на тъничък пласт на сянка и на проветриво място, с цел да изсъхне постепенно и да резервира цвета и аромата си.
Лайката съдържа антиоксиданти, в това число флавоноиди, които се свързват с разнообразни евентуални изгоди за здравето. Макар научните проучвания да не престават, тя остава постоянно употребена част от естествената грижа за организма.
5 метода, по които чаят от лайка може да подкрепи вашето здраве:
1. Подпомага качеството на съня
Лайката постоянно се употребява като естествено средство при проблеми със съня. Смята се, че съдържащият се в нея антиоксидант апигенин се свързва с рецептори в мозъка, които могат да насърчат отпущането и сънливостта.
Много хора споделят, че чаша чай от лайка преди сън им оказва помощ да заспиват по-лесно и да имат по-спокоен сън.
2. Подпомага храносмилането
Чаят от лайка обичайно се употребява при отичане, тежест и дискомфорт в стомаха. Макар научните доказателства да са лимитирани, се счита, че билката може да има успокоителен резултат върху храносмилателната система.
В националната медицина лайката постоянно се употребява при стомашни неразположения и газове.
3. Може да подкрепи контрола на кръвната захар
Някои проучвания демонстрират, че лайката може да има удобен резултат върху равнищата на кръвната захар, с помощта на своите противовъзпалителни свойства.
Това я прави евентуално потребна като допълнение към здравословен метод на живот при хора с нарушавания в глюкозния баланс.
4. Подкрепя сърдечното здраве
Лайката съдържа флавоноиди – растителни съединения, които се свързват с по-добри индикатори на сърдечно-съдовото здраве.
Според някои изследвания постоянната консумация на билкови чайове, в това число лайка, може да подкрепи поддържането на естествени равнища на холестерол.
5. Потенциални спомагателни изгоди
Освен главните резултати, лайката постоянно се свързва и с други обичайни приложения:
• понижаване на напрежението и напрежението
• подкрепяне на имунната система
• усмиряване на кожни раздразнения (при външна приложимост в козметика)
Чаят от лайка е нежна, успокояваща напитка с евентуални изгоди за съня, храносмилането и общия тонус. Макар да не е лечебно средство, той може да бъде приятна и потребна част от всекидневието.
Лайката нормално се смята за безвредна, само че при някои хора може да провокира алергични реакции, изключително в случай че са чувствителни към растения от семейство Сложноцветни. Препоръчва се нараснало внимание при бременност, кърмене или при банкет на медикаменти - в такива случаи е добре да се направи консултация с доктор.
Сега е точното време за бране на лайка, билката е най-богата на мирис и потребни субстанции и е най-подходяща за чай и сушене за зимата.
Лайката се бере в изсъхнало и слънчево време, най-добре заран, откакто росата към този момент се е вдигнала. Берат се единствено цветните кошнички – деликатно, с ръка или дребна ножица, без да се изскубва цялото растение. След това се разстила на тъничък пласт на сянка и на проветриво място, с цел да изсъхне постепенно и да резервира цвета и аромата си.
Лайката съдържа антиоксиданти, в това число флавоноиди, които се свързват с разнообразни евентуални изгоди за здравето. Макар научните проучвания да не престават, тя остава постоянно употребена част от естествената грижа за организма.
5 метода, по които чаят от лайка може да подкрепи вашето здраве:
1. Подпомага качеството на съня
Лайката постоянно се употребява като естествено средство при проблеми със съня. Смята се, че съдържащият се в нея антиоксидант апигенин се свързва с рецептори в мозъка, които могат да насърчат отпущането и сънливостта.
Много хора споделят, че чаша чай от лайка преди сън им оказва помощ да заспиват по-лесно и да имат по-спокоен сън.
2. Подпомага храносмилането
Чаят от лайка обичайно се употребява при отичане, тежест и дискомфорт в стомаха. Макар научните доказателства да са лимитирани, се счита, че билката може да има успокоителен резултат върху храносмилателната система.
В националната медицина лайката постоянно се употребява при стомашни неразположения и газове.
3. Може да подкрепи контрола на кръвната захар
Някои проучвания демонстрират, че лайката може да има удобен резултат върху равнищата на кръвната захар, с помощта на своите противовъзпалителни свойства.
Това я прави евентуално потребна като допълнение към здравословен метод на живот при хора с нарушавания в глюкозния баланс.
4. Подкрепя сърдечното здраве
Лайката съдържа флавоноиди – растителни съединения, които се свързват с по-добри индикатори на сърдечно-съдовото здраве.
Според някои изследвания постоянната консумация на билкови чайове, в това число лайка, може да подкрепи поддържането на естествени равнища на холестерол.
5. Потенциални спомагателни изгоди
Освен главните резултати, лайката постоянно се свързва и с други обичайни приложения:
• понижаване на напрежението и напрежението
• подкрепяне на имунната система
• усмиряване на кожни раздразнения (при външна приложимост в козметика)
Чаят от лайка е нежна, успокояваща напитка с евентуални изгоди за съня, храносмилането и общия тонус. Макар да не е лечебно средство, той може да бъде приятна и потребна част от всекидневието.
Лайката нормално се смята за безвредна, само че при някои хора може да провокира алергични реакции, изключително в случай че са чувствителни към растения от семейство Сложноцветни. Препоръчва се нараснало внимание при бременност, кърмене или при банкет на медикаменти - в такива случаи е добре да се направи консултация с доктор.
Източник: moreto.net
КОМЕНТАРИ