Чай от шафран за баланс на кръвната захар и добра памет
Чай от шафран за баланс на кръвната захар и добра памет
Обичате ли да пиете чай? Чаят е чудесна напитка, която консумираме на драго сърце през цялата година, а лятото го обичаме добре охладен. Черен, плодов, билков, зелен, той има редица изгоди за здравето ни. Опитвали ли сте чай от шафран?
Шафранът е една от най-скъпите подправки, подобаваща добавка към ястия, сосове, десерти.
Вижте някои от изгодите от потреблението на чай от шафран.1. Подобрява настроението
Проучване, оповестено в Journal of Ethnopharmacology, открива, че шафранът е ефикасен при облекчаването на леки до умерени признаци на меланхолия. Той може да обезпечи натурален подтик на положително въодушевление, намалявайки напрежението, тревогата и тревожните мисли.
2. Понижава кръвното налягане
Друга изгода за здравето от шафрановия чай е, че може да усъвършенства цялостното здраве на сърцето. Шафранът съдържа редица антиоксиданти като кроцини и шафранал, за които се счита, че оказват помощ за разширение на кръвоносните съдове и възстановяване на кръвообращението. Според изследване, оповестено в Indian Journal of Medical Sciences, шафранът може да намали кръвното налягане и да понижи вредите, които неприятният холестерол (LDL) може да аргументи.
3. Облекчава предменструалния синдром
Сред тях са мускулни крампи, отичане на корема, промени в настроението. Хубавото е, че за шафрана е открито, че понижава както физическите, по този начин и прочувствените признаци, свързани с тези дни от месечния цикъл.
4. Подпомага здравословното храносмилане
Знаем че чаша чай постоянно оказва помощ да подобрим храносмилането си, изключително след хранене. Сред многочислените изгоди от шафрановия чай е, че той може да подкрепи здравословното храносмилане, тъй като е внимателен към стомаха. Шафрановият чай оказва помощ за стимулиране на храносмилането и понижаване на подуването на корема или газовете, с помощта на противовъзпалителните си свойства.
5. Балансира кръвната захар
Една от най-големите изгоди от шафрановия чай е, че шафранът може да помогне за контролиране на равнищата на кръвната захар, което го прави потребен за хора с диабет вид 2, само че и за всички останали, тъй като е значимо стойностите да са в норма.
Според учени, пиенето на шафранов чай без захар може да усъвършенства инсулиновата сензитивност и да понижи пиковете на кръвната захар след хранене.
6. Подобрява паметта
Благодарение на двата химикала, кроцини и кроцетин, присъстващи в шафрана, той може да понижи оксидативния стрес в мозъка, поддържайки по-добра когнитивна функционалност. Проучване, оповестено в Phytotherapy Research, откри, че шафранът е потребен за възстановяване на паметта и ученето, изключително при възрастни с заболяването на Алцхаймер.
7. Може да понижи риска от рак
Шафранът е богат на антиоксиданти и флавоноиди, които съгласно учени могат да се борят с раковите кафези. Според данни от 2015 година в Journal of Traditional and Complementary Medicine шафранът може да помогне за попречване и даже лекуване на някои типове рак.
Обичате ли да пиете чай? Чаят е чудесна напитка, която консумираме на драго сърце през цялата година, а лятото го обичаме добре охладен. Черен, плодов, билков, зелен, той има редица изгоди за здравето ни. Опитвали ли сте чай от шафран?
Шафранът е една от най-скъпите подправки, подобаваща добавка към ястия, сосове, десерти.
Вижте някои от изгодите от потреблението на чай от шафран.1. Подобрява настроението
Проучване, оповестено в Journal of Ethnopharmacology, открива, че шафранът е ефикасен при облекчаването на леки до умерени признаци на меланхолия. Той може да обезпечи натурален подтик на положително въодушевление, намалявайки напрежението, тревогата и тревожните мисли.
2. Понижава кръвното налягане
Друга изгода за здравето от шафрановия чай е, че може да усъвършенства цялостното здраве на сърцето. Шафранът съдържа редица антиоксиданти като кроцини и шафранал, за които се счита, че оказват помощ за разширение на кръвоносните съдове и възстановяване на кръвообращението. Според изследване, оповестено в Indian Journal of Medical Sciences, шафранът може да намали кръвното налягане и да понижи вредите, които неприятният холестерол (LDL) може да аргументи.
3. Облекчава предменструалния синдром
Сред тях са мускулни крампи, отичане на корема, промени в настроението. Хубавото е, че за шафрана е открито, че понижава както физическите, по този начин и прочувствените признаци, свързани с тези дни от месечния цикъл.
4. Подпомага здравословното храносмилане
Знаем че чаша чай постоянно оказва помощ да подобрим храносмилането си, изключително след хранене. Сред многочислените изгоди от шафрановия чай е, че той може да подкрепи здравословното храносмилане, тъй като е внимателен към стомаха. Шафрановият чай оказва помощ за стимулиране на храносмилането и понижаване на подуването на корема или газовете, с помощта на противовъзпалителните си свойства.
5. Балансира кръвната захар
Една от най-големите изгоди от шафрановия чай е, че шафранът може да помогне за контролиране на равнищата на кръвната захар, което го прави потребен за хора с диабет вид 2, само че и за всички останали, тъй като е значимо стойностите да са в норма.
Според учени, пиенето на шафранов чай без захар може да усъвършенства инсулиновата сензитивност и да понижи пиковете на кръвната захар след хранене.
6. Подобрява паметта
Благодарение на двата химикала, кроцини и кроцетин, присъстващи в шафрана, той може да понижи оксидативния стрес в мозъка, поддържайки по-добра когнитивна функционалност. Проучване, оповестено в Phytotherapy Research, откри, че шафранът е потребен за възстановяване на паметта и ученето, изключително при възрастни с заболяването на Алцхаймер.
7. Може да понижи риска от рак
Шафранът е богат на антиоксиданти и флавоноиди, които съгласно учени могат да се борят с раковите кафези. Според данни от 2015 година в Journal of Traditional and Complementary Medicine шафранът може да помогне за попречване и даже лекуване на някои типове рак.
Източник: flashnews.bg
КОМЕНТАРИ