Чаша горещо какао може да се окаже не само приятно

Чаша горещо какао може да се окаже освен прелестно наслаждение в студените дни, само че и изненадващо средство за отбрана на сърдечното здраве. Ново английско проучване демонстрира, че какаовите флаваноли,  може да обезвреждат нездравословните резултати от продължителното седене, което е измежду водещите рискови фактори за сърдечно-съдови болести. Хората, които прекарват приблизително към шест часа дневно в седнало състояние, водят  затънал метод на живот, който е обвързван с нараснал риск от затлъстяване, сърдечни болести и меланхолия – даже да са физически дейни през останалата част от деня, написа Daily Mail.

Продължителното седене, изключително на работното място, последователно поврежда функционалността на кръвоносните съдове заради стрес и понижен кръвен поток. Това води до намаление на равнищата на основна защитна молекула – азотен оксид, която управлява разширението на кръвоносните съдове.

Учени от Обединеното кралство открили, че чаша горещо какао може да предотврати тези неподходящи резултати. Изводите са направени въз основа на ново проучване, извършено с присъединяване на 40 млади мъже с друго равнище на физическа подготовка.

Тайната се крие във високото наличие на флаваноли в натуралното какао – съединения, които подкрепят здравето на сърцето и спомагат за намаление на кръвното налягане. В проучването едната група участници консумирала какао, богато на флаваноли, до момента в който другата получила съвсем идентична напитка, само че с ниски равнища на тези субстанции.

Резултатите посочили, че напитката с високо наличие на флаваноли предотвратила утежняването на функционалността на кръвоносните съдове както в артериите на ръцете, по този начин и на краката, запазвайки естествените им индикатори през целия интервал на седене.

" Независимо дали седим на бюрото, зад кормилото, във трен или на дивана с книга или пред тв приемника – всички прекарваме доста време в седнало състояние, " споделя доктор Катарина Рендейро, нутриционист от Университета в Бирмингам и водещ създател на изследването.

" Дори когато не движим телата си, ние ги подлагаме на стрес. Намирането на способи за понижаване на въздействието, което продължителното седене оказва върху нашата съдова система, може да помогне за ограничение на риска от развиване на сърдечно-съдови болести, " добавя тя.

Заседналият метод на живот е един от водещите рискови фактори за здравето и е обвързван с по-висока възможност от развиване на сърдечни болести, затлъстяване, високо кръвно налягане и други проблеми.

Предишни проучвания демонстрират, че продължителното седене зад бюро усилва риска от гибел по каквато и да е причина с 16 %, а от сърдечно-съдови болести – с цели 34 %.

Само няколко часа, прекарани в седнало състояние без изправяне, могат да навредят на здравето на кръвоносните съдове – даже при млади и другояче здрави хора.

Учените мерят това посредством ултразвук, който демонстрира до каква степен една артерия може да се уголемява при повишен кръвен поток – индикатор за здрава и еластична съдова система.