Чаша чай или кафе? А вие как започвате деня си?

Чаша чай или кафе? А вие по какъв начин стартирате деня си? И двете питиета имат своите изгоди за здравето, само че имат ли дефекти? Можем ли да приказваме за преимущества и дефекти на двете питиета?
Можем ли да съпоставяме чай и кафе?
Разбира се! Ще стартираме с количествата кофеин в двете питиета. Някои са с повече кофеин, други с по-малко, а ето и цифрите:
Кофеин в 1 ч.ч. напитка: Обикновено чисто кафе – 96 мг кофеин Лате – 86.4 мг кофеин Черен чай – 48 мг кофеин Зелен чай – 28.8 мг кофеин Безкофеиново – 0-15 мг кофеин Билков чай – 0 мг кофеинПолзи за здравето
Кафето е превъзходен източник на полифеноли, кофеин и тригонелин, които подкрепят когнитивните функционалности и понижават риска от загуба на паметта. Освен това кафето въздейства на здравето на мозъка, оказва помощ на черния дроб при затлсътяване, повлиява позитивно при метаболитен синдром.

Различните типове също имат куп изгоди за здравето – при гадене, главоболие, стомашни проблеми. Също като, чаят има мощно противовъзпалително деяние.

И чаят, и кафето носят изгоди за здравето, в случай че се пият умерено. Ако би трябвало да търсим една огромна разлика посред им, това е успокоителното деяние на чая.