Бягащите пътеки могат да бъдат опасни
Бягащите пътеки могат да бъдат рискови. Макар да сме наясно с дългия лист от изгоди за здравето, би трябвало да знаем защо става въпрос и какви са заплахите, свързани с потреблението на един от най-популярните тренажори в света.
Неправилната приложимост, непознаването на оборудването и несъразмерното натоварване са чести аргументи за пострадвания. Има и известия за сърдечни произшествия, изключително при лица с недиагностицирани болести.
" Бягащите пътеки може да не са подобаващи за хора със съществени проблеми с равновесието, защото движещата се лента може да усили риска от рухване “, сподели доктор Прамила Шарма, началник на отделението по физиотерапия в Paras Health, Гуруграм.
" Не бих предложил на никого над 50-годишна възраст да надвишава скоростта от 7, тъй като не вършиме нищо в допълнение, като тичате по-бързо, а единствено наранявате коленете или сърцето си. Това не оказва помощ. Лекото вървене или бързото вървене на бягаща пътека е положително, само че би трябвало да познавате изискванията си “, уточни доктор Балбир Сингх, ръководител на групата по сърдечни науки, Ню Делхи.
За да се подсигурява сигурността при потреблението на бягаща пътека, е значимо да се съблюдават избрани насоки. Винаги започвайте със загряващо упражнение, с цел да подготвите мускулите си и да намалите риска от пострадване. Поддържайте бягащата пътека в положително работно положение и се уверете, че функционалностите за сигурност, като да вземем за пример бутонът за спешно прекъсване, са функционални. Носете подобаващи обувки, които да обезпечават подобаваща опора и обезценка.
" Избягвайте разсейването на вниманието, като да вземем за пример потреблението на телефон или гледането на телевизия, които могат да доведат до рухване. Обръщайте внимание на предупредителни знаци, като замаяност, болежка в гърдите или несъразмерна отмалялост, и спрете да се упражнявате, в случай че се появи някой от тях. Регулирайте скоростта и наклона последователно, с цел да предотвратите прекалено натоварване и евентуални пострадвания. Редовно се консултирайте с здравно лице, с цел да сте сигурни, че рутинните ви извършения са безвредни и подобаващи за вашето здравословно положение “, добави доктор Шарма, съобщи NOVA.
Неправилната приложимост, непознаването на оборудването и несъразмерното натоварване са чести аргументи за пострадвания. Има и известия за сърдечни произшествия, изключително при лица с недиагностицирани болести.
" Бягащите пътеки може да не са подобаващи за хора със съществени проблеми с равновесието, защото движещата се лента може да усили риска от рухване “, сподели доктор Прамила Шарма, началник на отделението по физиотерапия в Paras Health, Гуруграм.
" Не бих предложил на никого над 50-годишна възраст да надвишава скоростта от 7, тъй като не вършиме нищо в допълнение, като тичате по-бързо, а единствено наранявате коленете или сърцето си. Това не оказва помощ. Лекото вървене или бързото вървене на бягаща пътека е положително, само че би трябвало да познавате изискванията си “, уточни доктор Балбир Сингх, ръководител на групата по сърдечни науки, Ню Делхи.
За да се подсигурява сигурността при потреблението на бягаща пътека, е значимо да се съблюдават избрани насоки. Винаги започвайте със загряващо упражнение, с цел да подготвите мускулите си и да намалите риска от пострадване. Поддържайте бягащата пътека в положително работно положение и се уверете, че функционалностите за сигурност, като да вземем за пример бутонът за спешно прекъсване, са функционални. Носете подобаващи обувки, които да обезпечават подобаваща опора и обезценка.
" Избягвайте разсейването на вниманието, като да вземем за пример потреблението на телефон или гледането на телевизия, които могат да доведат до рухване. Обръщайте внимание на предупредителни знаци, като замаяност, болежка в гърдите или несъразмерна отмалялост, и спрете да се упражнявате, в случай че се появи някой от тях. Регулирайте скоростта и наклона последователно, с цел да предотвратите прекалено натоварване и евентуални пострадвания. Редовно се консултирайте с здравно лице, с цел да сте сигурни, че рутинните ви извършения са безвредни и подобаващи за вашето здравословно положение “, добави доктор Шарма, съобщи NOVA.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ