Британско проучване установи, че хората консумират 100 000 допълнителни калории

Британско изследване откри, че хората употребяват 100 000 спомагателни калории в службата. Местни специалисти, представени от в. "Дейли остарял ", поучават кои артикули да заобикаляме на работното място, с цел да не дебелеем:

Бисквити

Ако в офиса има буркан за бисквити, пазете се от него непременно. Въздържайте се и от домашни бисквити, защото рядко можете да се задоволите единствено с една. Те съдържат растителни мазнини, захар и бяло брашно, които могат да доведат до струпване на непотребни килограми.

Кафе с мляко

Ако сте от тези, които пият две кафета дневно, би трябвало да знаете, че една чаша от напитката с добавено мляко може да съдържа сред 80 и 100 калории. Експертите предлагат да изберем с билков чай.

Шоколад

Шоколадовите блокчета нормално съдържат калории колкото цяло хранене. Ако не можете без обичаното си лакомство, дръжте на бюрото си черен шоколад с допустимо най-високо наличие на какао за случаите.

Ядки и сушени плодове

Всеизвестно е, че шепа ядки и сушени плодове обезпечава редица изгоди за здравето. С тях обаче не трябва да се прекалява. Ядките са с високо наличие на мазнини, а в процеса на обработка на сушените плодове постоянно се прибавя захар.

Торта

Рождените дни в офиса постоянно вървят с торта. Само едно парче от сладкиша може да съдържа сред 300 и 400 калории.