Бременността и даването на нов живот е съкровен процес, който

Бременността и даването на нов живот е сърдечен развой, който прекатурва живота на дамата. Заедно с смяната в динамичността на всекидневието своята промяна прави и тялото.

След като роди, влогърката Наталия Такова от Natali's Beauty си сложи за цел не просто да влезе назад във форма, само че и да промени живота си към един по-тонизиран и изпълнен с сила ден. Благодарение на прецизен хранителен режим, най-малко 10 000 крачки дневно, 30-минутни ежедневни интензивни тренировки и доста неизменност, тя съумя да промени тялото си до неразбираемост.

Премахването на 12 кг телесна маса, 13 см в обиколката на талията и 9 см в обиколката на бедрото са единствено част от измененията, които претърпя тя. Новата философия на хранене включва домашно приготвена качествена храна, чести похапвания (поне по 5 пъти дневно) и доста физическа интензивност.

Както споделя и самата Наталия: „ Нямаме опрощение да не се движим задоволително. Можем да вървим, когато ни е допустимо, пешком или с велосипед на работа, а в почивните дни наложително да се любуваме на природата и да си избираме разнообразни направления “.

„ В последния един месец работих върху това по какъв начин да уравновесявам в живота си. Как да не съм на строга диета непрекъснато. Как да похапвам по нещо неразрешено, само че да сполучвам да изгоря непотребните калории. И съумях! За 5 месеца се усещам доста по-добре в кожата си. Всички старания се възнаградиха “ , споделя тя.

Повече за смяната вижте във видеото нагоре!