Бомбардирани от милиони съвети дневно през различните медии, някои от

Бомбардирани от милиони препоръки на ден през другите медии, някои от които откровени фейкове – по статистика над 60%, към този момент не знаем кое е потребно и кое е нездравословно да ядем. Златното предписание, изведено от експертите е да съблюдаваме известните правила за здравословно хранене, само че да си разрешаваме и по този начин нареченото cheat meal. Или „ ястие – измама”. Тоест, да изпадаме горе-долу от рамката на прекомерното вживяване да слагаме в устата си единствено здравословни и супер храни.

Стремежът към реализиране на съвършена форма, към съвършена фигура, към запазване на здравето през храненето 100% може да се трансформира и в маниакално заболяване. Даже си има и име. Орторексията е най-елементарно казано страхът да не изядем нещо неполезно. Прилича по наименование на анорексията – страхът да не напълнеем. И също е психически проблем с физиологически последици като нея. При това сериозен.

Другото заболяване, което значително хора през днешния ден развиват, а някои даже не подозират е така наречен диетична меланхолия. От нея страдат хората, които ползват ограничаване след ограничаване и не получават необикновен резултат от това. Но дотолкоз са се подчинили на диетите, че са почнали да се хранят извънредно еднакво.

А организмът има потребност от многообразие. Даже от време на време от нездравословни храни. Не може човек да се храни единствено със салата, салата с малко месо или риба в нея и примерно плодове. Не е добре нито за организма, нито за мозъка. Те имат потребност и от нещо отвън строгите условия на нутриционистите. Това е и ролята на cheat meal, без които не можем или не трябва да минаваме, в случай че ще да сме най-дисциплинараните диетици.
...