Мит ли е биреното коремче?
Биреното коремче е мит, а пивото е измежду най-нискокалоричните питиета. В 100 мл светла бира има п о-малко калории в сравнение с в портокаловия сок . В същото време кехлибарената течност е б огата на по този начин значимите витамини от група B и на силиций , който е необходим за костите.
Бирата е най-старото и най-консумираното алкохолно пиво и трето по известност въобще след водата и чая . Въпреки това или може би тъкмо поради известността й, съществуват легенди, които не са развенчани, и предубеждения, които не са разчупени. Биреното коремче не се дължи на пивото, а на храната, която го съпровожда . Доказателствата дава диетологът и специалист по здравословно хранене доктор Райна Стоянова .
ThinkStock/Getty Images
" По отношение на калоричността на бирата би трябвало да се знае, че тя е една от най-нискокалоричните питиета . Ако би трябвало да съм точна, за съпоставяне портокаловият сок има 47 килокалории на 100 мл да вземем за пример, а една светла бира има към 33 килокалории на 100 мл ", споделя тя.
В същото време бирата е доста богата на витамини от група B , които мъчно си набираме от другите хранителни артикули. Нещо повече, в нея има дрожди и бактерии, които създават витамин B12 . Високото наличие на силиций пък е удобно за костната издръжливост, акцентира доктор Стоянова.
ThinkStock/Getty Images
" Интересен факт е, че в по-тъмното питие има много фибри , които са разтворими и спомагат за по-добро храносмилане ", споделя диетологът.
Не би трябвало да забравяме още една основна характерност – алкохолът , добави доктор Райна Стоянова. Тя акцентира, че най-важното изискване да се насладим на вкусовите и здравословни качества на бирата е умерената консумация , която не е самостоятелна за всеки, както някой би си помислил.
ThinkStock/Getty Images
" Световната здравна организация поставя рамки за всичко и умерената консумация на бира е една дребна бира за дамите и дребна бира и половина-две за господата ", споделя доктор Стоянова.
И още за бирата:
Бирата е най-старото и най-консумираното алкохолно пиво и трето по известност въобще след водата и чая . Въпреки това или може би тъкмо поради известността й, съществуват легенди, които не са развенчани, и предубеждения, които не са разчупени. Биреното коремче не се дължи на пивото, а на храната, която го съпровожда . Доказателствата дава диетологът и специалист по здравословно хранене доктор Райна Стоянова .
ThinkStock/Getty Images " По отношение на калоричността на бирата би трябвало да се знае, че тя е една от най-нискокалоричните питиета . Ако би трябвало да съм точна, за съпоставяне портокаловият сок има 47 килокалории на 100 мл да вземем за пример, а една светла бира има към 33 килокалории на 100 мл ", споделя тя.
В същото време бирата е доста богата на витамини от група B , които мъчно си набираме от другите хранителни артикули. Нещо повече, в нея има дрожди и бактерии, които създават витамин B12 . Високото наличие на силиций пък е удобно за костната издръжливост, акцентира доктор Стоянова.
ThinkStock/Getty Images " Интересен факт е, че в по-тъмното питие има много фибри , които са разтворими и спомагат за по-добро храносмилане ", споделя диетологът.
Не би трябвало да забравяме още една основна характерност – алкохолът , добави доктор Райна Стоянова. Тя акцентира, че най-важното изискване да се насладим на вкусовите и здравословни качества на бирата е умерената консумация , която не е самостоятелна за всеки, както някой би си помислил.
ThinkStock/Getty Images " Световната здравна организация поставя рамки за всичко и умерената консумация на бира е една дребна бира за дамите и дребна бира и половина-две за господата ", споделя доктор Стоянова.
И още за бирата:
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ