Бенджамин Франклин (17 януари 1706 -17 април 1790) е американски

Бенджамин Франклин (17 януари 1706 -17 април 1790) е американски политик, държавник, академик, издател, посланик, откривател и един от бащите-основатели на Съединени американски щати. В навечерието и по време на Американската гражданска война е основният представител на английските колонии в разногласията с държавното управление на Англия, където прекарва дълго време. Играе значима роля в обезпечаването на помощта на Франция за революцията, признаването на независимостта на колониите от Англия и основаването на Конституцията на Съединени американски щати. Бенджамин Франклин е прочут още с просветителската си активност, както и със своите опити с електричеството. Сред изобретенията на Франклин са затворената фурна, медицинският катетър, гръмоотводът, плавниците и бифокалните очила.Днес, когато „ пандемията " за здравословен метод на живот обгръща от ден на ден и повече от човечеството, е любопитно да си напомним какво този изтъкнат държавник предлага за здрави разум и тяло преди три века. 
Въздържание: Не яж до пресищане; не пий до зашеметяване.
Мълчание: Говори единствено когато с това можеш да обогатиш себе си или другите; избягвай безсмислените диалози.
Подреденост: Дръж всичките си неща на мястото им; прави всяко занятие в отреденото му време.
Решителност: Решавай да изпълниш каквото трябва; изпълнявай до дъно каквото си решил.
Пестеливост: Не прави други разноски с изключение на в интерес на другите или себе си; не пилей на вятъра.
Трудолюбие: Не губи времето си, постоянно прави нещо полезно; избягвай безсмислените дейности.
Искреност: Не използвай нездравословни лъжи; мисли непредубедено и справедливо; когато казваш нещо приказва всъщност.
Справедливост: Не вреди на никого със злонамерени дейности или като го лишаваш от полза, която си задължен да му осигуриш.
Умереност: Избягвай крайностите; избягвай да вредиш на хората, колкото и да мислиш, че го заслужават.
Чистоплътност: Не допускай никаква нечистотия на тялото, облеклата или жилището си.
Спокойствие: Не се тревожи от дреболии или от банални и неизбежни произшествия.
Целомъдрие: Въздържай се от сластни занимания с изключение на по здравословни подбуди и за продължение на потомството; в никакъв случай от лудост, уязвимост или в риск за своята или непозната известност.
Смирение: Подражавай на Иисус и Сократ.