Има го във всяка кухня, но не предполагахме какви са ползите от него
Белият ориз е основeн източник на сила в диетата на доста хора и играе значима роля в хранителната просвета на разнообразни народи. Въпреки известността на този артикул, някои от резултатите от потреблението му остават малко известни. Редовното му включване в диетата води до контролиране на метаболизма, усъвършенствано храносмилане, поддържане на здрава кожа, понижаване на риска от избрани болести (високо кръвно, диабет и рак), съгласно изданието The Health Site. 4 малко известни изгоди от белия ориз Белият ориз съдържа малко мазнини и съвсем никакъв холестерол, което го прави отличен избор за хората, които се хранят здравословно.
Умерената му консумация може да помогне за контролиране на равнищата на кръвната захар и стабилизиране на метаболизма, което е изключително значимо за хора с диабет и проблеми с тежестта. Тази храна съдържа разтворими фибри, които оказват помощ за възстановяване на храносмилането и попречване на запек. Тя е елементарно смилаем източник на въглехидрати, който се отличава с ниско наличие на мазнини.
Яденето на бял ориз също може да има позитивен резултат върху здравето на кожата. Богат е на витамини и минерали като витамин Е и селен, той оказва помощ за поддържане на хидратацията и еластичността на кожата, като я прави мека и гладка. Редовната консумация на тази храна може да понижи риска от развиване на редица болести, като сърдечно-съдови болести, някои типове рак и диабет, оповестява изданието, базирайки се на проучвания. Това се дължи на способността му да усъвършенства метаболитните процеси и да доставя на организма потребни хранителни субстанции.
Други изгоди от белия ориз
Той способства за естественото действие на мозъка и нервната система. В същото време не съдържа безусловно никакви нездравословни мазнини, холестерол и натрий и затова е неразделна част от уравновесена диета. Той е богат на стабилно нишесте, което доближава до червата несмляно. Това, от своя страна, предизвиква растежа на потребните бактерии, нужни за естествената чревна функционалност. Като артикул с ниско наличие на натрий, се смята за най-хубавата храна за хора, страдащи от високо кръвно налягане и хипертония - това важи изключително за по-възрастните мъже и дами.
Оризът също може да се похвали с огромно количество неразтворими фибри, които могат да предпазят тялото от доста типове рак. Изданието отбелязва, че точно тези неразтворими фибри са жизненоважни за отбраната на тялото от ракови кафези. Коментираната храна се смята за дейно лекарство за лекуване на дизентерия и има мощен диуретичен резултат.
В Китай се употребява за лекуване на стомашни болести и проблеми с храносмилането, както и проблеми с апетита, защото е известно, че оризът мощно покачва апетита. Но в Индия оризовата каша се употребява като ефикасен мас за изстудяване на възпалената повърхнина на кожата. Оризът е извънредно потребна храна за възрастните мъже и дами.
Пълнозърнестият вид съдържа високи равнища на невротрансмитери и други хранителни субстанции, които доста понижават риска от появяването на заболяването на Алцхаймер. Освен това тази храна има мощни антиоксидантни свойства, които оказват помощ за подсилване на сърдечно-съдовата система посредством понижаване на равнищата на холестерола в тялото, написа actualno.com.
Умерената му консумация може да помогне за контролиране на равнищата на кръвната захар и стабилизиране на метаболизма, което е изключително значимо за хора с диабет и проблеми с тежестта. Тази храна съдържа разтворими фибри, които оказват помощ за възстановяване на храносмилането и попречване на запек. Тя е елементарно смилаем източник на въглехидрати, който се отличава с ниско наличие на мазнини.
Яденето на бял ориз също може да има позитивен резултат върху здравето на кожата. Богат е на витамини и минерали като витамин Е и селен, той оказва помощ за поддържане на хидратацията и еластичността на кожата, като я прави мека и гладка. Редовната консумация на тази храна може да понижи риска от развиване на редица болести, като сърдечно-съдови болести, някои типове рак и диабет, оповестява изданието, базирайки се на проучвания. Това се дължи на способността му да усъвършенства метаболитните процеси и да доставя на организма потребни хранителни субстанции.
Други изгоди от белия ориз
Той способства за естественото действие на мозъка и нервната система. В същото време не съдържа безусловно никакви нездравословни мазнини, холестерол и натрий и затова е неразделна част от уравновесена диета. Той е богат на стабилно нишесте, което доближава до червата несмляно. Това, от своя страна, предизвиква растежа на потребните бактерии, нужни за естествената чревна функционалност. Като артикул с ниско наличие на натрий, се смята за най-хубавата храна за хора, страдащи от високо кръвно налягане и хипертония - това важи изключително за по-възрастните мъже и дами.
Оризът също може да се похвали с огромно количество неразтворими фибри, които могат да предпазят тялото от доста типове рак. Изданието отбелязва, че точно тези неразтворими фибри са жизненоважни за отбраната на тялото от ракови кафези. Коментираната храна се смята за дейно лекарство за лекуване на дизентерия и има мощен диуретичен резултат.
В Китай се употребява за лекуване на стомашни болести и проблеми с храносмилането, както и проблеми с апетита, защото е известно, че оризът мощно покачва апетита. Но в Индия оризовата каша се употребява като ефикасен мас за изстудяване на възпалената повърхнина на кожата. Оризът е извънредно потребна храна за възрастните мъже и дами.
Пълнозърнестият вид съдържа високи равнища на невротрансмитери и други хранителни субстанции, които доста понижават риска от появяването на заболяването на Алцхаймер. Освен това тази храна има мощни антиоксидантни свойства, които оказват помощ за подсилване на сърдечно-съдовата система посредством понижаване на равнищата на холестерола в тялото, написа actualno.com.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ