Ефективно прочистване на белите дробове с помощта на ябълки и зехтин
Белите дробове имат потребност от постоянен детокс поради натрупването на слуз, породено от неподходящи фактори, външната среда и нездравословни привички. Това може да се случи посредством консумация на разнообразни храни. Такива са ябълките, зехтинът и още няколко, с които може да пречистите дейно белите си дробове.
Зехтин – студено пресован. Съдържа потребни мазнини, витамин К и витамин Е, които защищават белите дробове от оксидативния стрес. Това не разрешава увреждане на тъканите на дробовете. Овкусете ястията си с него, с цел да го включите в менюто си.
Ябълки – те съдържат съединения, които понижават възпаленията по дихателните пътища. Това облекчава и белите дробове. Според проучвания, шансът да страдате от зной е доста по-малък, в случай че пиете по чаша ябълков сок дневно.
Семена и ядки – тяхното деяние се показва в филтриране на насъбраната слуз. Хапвайте повече ленено семе, шам-фъстък, бадеми, кашу, тиквени и слънчогледови семки, лешници, орехи. Те набират на организма магнезий, който се грижи за здравето на белите дробове. Добавете ги към салати, смутита и потребни десерти, с цел да имате оптималната изгода от тях. Може да ги хапвате и като междинна закуска.
Джинджифил – превъзходен е за филтриране на белите дробове, тъй като оказва помощ за почистване на тапите, бори се с бактериите, усъвършенства кръвообращението. Може да добавите джинджифил към потребна напитка, салати и ястия.
Риба – потреблението ѝ оказва помощ за попречване разболяването на белите дробове. Хапвайте повече сардини, херинга, скумрия, пъстърва. Заради потребните омега-3 мастни киселини тези риби оказват удобен резултат върху белите дробове.
Чесън – защищава от рак на белите дробове. Хапвайте повече чесън, с цел да бъдете здрави. Той си подхожда с всяко ядене.
Броколи – защищават дробовете от окислително увреждане с помощта на съединенията, които съдържат. Оказват позитивно въздействие при хората, страдащи от астма, подобрявайки въздушния поток.
Зърнени храни – допълнете менюто си с овес, кафява ориз, киноа и други сходни. Хапвайки зърнени артикули ще намалите риска от заболявания на белите дробове. Освен това те спомага за положителното и елементарно дишане.
Люти чушки – съдържа капсаицин, виновен за пикантния усет, който защищава лигавицата на дихателните пътища и облекчава признаци на астма. За да се чувствате добре, да пречистите и да имате здрави бели дробове, хапвайте по една (или повече) люта чушка с всяко ястие.
Зелен чай - тази ободряваща антиоксидантна напитка е доста потребна, тъй като има и противовъзпалителни свойства, които защищават белите дробове от възпаления. Антиоксидантите в него понижават риска от алергии. Доказано е, че хората, които пият по две чаши зелен чай на ден имат по-здрави бели дробове.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Зехтин – студено пресован. Съдържа потребни мазнини, витамин К и витамин Е, които защищават белите дробове от оксидативния стрес. Това не разрешава увреждане на тъканите на дробовете. Овкусете ястията си с него, с цел да го включите в менюто си.
Ябълки – те съдържат съединения, които понижават възпаленията по дихателните пътища. Това облекчава и белите дробове. Според проучвания, шансът да страдате от зной е доста по-малък, в случай че пиете по чаша ябълков сок дневно.
Семена и ядки – тяхното деяние се показва в филтриране на насъбраната слуз. Хапвайте повече ленено семе, шам-фъстък, бадеми, кашу, тиквени и слънчогледови семки, лешници, орехи. Те набират на организма магнезий, който се грижи за здравето на белите дробове. Добавете ги към салати, смутита и потребни десерти, с цел да имате оптималната изгода от тях. Може да ги хапвате и като междинна закуска.
Джинджифил – превъзходен е за филтриране на белите дробове, тъй като оказва помощ за почистване на тапите, бори се с бактериите, усъвършенства кръвообращението. Може да добавите джинджифил към потребна напитка, салати и ястия.
Риба – потреблението ѝ оказва помощ за попречване разболяването на белите дробове. Хапвайте повече сардини, херинга, скумрия, пъстърва. Заради потребните омега-3 мастни киселини тези риби оказват удобен резултат върху белите дробове.
Чесън – защищава от рак на белите дробове. Хапвайте повече чесън, с цел да бъдете здрави. Той си подхожда с всяко ядене.
Броколи – защищават дробовете от окислително увреждане с помощта на съединенията, които съдържат. Оказват позитивно въздействие при хората, страдащи от астма, подобрявайки въздушния поток.
Зърнени храни – допълнете менюто си с овес, кафява ориз, киноа и други сходни. Хапвайки зърнени артикули ще намалите риска от заболявания на белите дробове. Освен това те спомага за положителното и елементарно дишане.
Люти чушки – съдържа капсаицин, виновен за пикантния усет, който защищава лигавицата на дихателните пътища и облекчава признаци на астма. За да се чувствате добре, да пречистите и да имате здрави бели дробове, хапвайте по една (или повече) люта чушка с всяко ястие.
Зелен чай - тази ободряваща антиоксидантна напитка е доста потребна, тъй като има и противовъзпалителни свойства, които защищават белите дробове от възпаления. Антиоксидантите в него понижават риска от алергии. Доказано е, че хората, които пият по две чаши зелен чай на ден имат по-здрави бели дробове.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ