Сутрешната рутина на знаменитостите често е нереалистична, казват експерти. Вместо това опитайте тези 4 прости стъпки.
Бела Хадид повдигна вежди предишния месец, откакто показа своята комплицирана утринна рутина в TikTok, която включваше шепа хапчета, тинктури, зелен сок, гел от морски мъх и други „ детокс “ питиета. Други звезди се хвалят със лични многоетапни ритуали за самообслужване, с цел да стартират деня. Трябва ли това да бъде модел за останалите от нас?
Съвсем не, споделят специалистите. Вместо това те оферират на хората да се съсредоточат върху няколко стъпки, които са налични за тях - и също да не се стремят към съвършенство.
" Тази утринна рутина не е реалистична за множеството дами и е просто ненужна за здравето. Ако това е, което работи за нея, ужасно, само че евентуално не е това, от което множеството хора имат потребност, с цел да стартират деня си, също по този начин, къде е същинската храна за закуска? " Лаура Лигос, регистриран диетолог и диетолог, сподели пред CBS News, добавяйки, че когато става дума за видимо съвършени утринни рутинни процедури на звезди, „ толкоз постоянно те са нереалистични “.
и...Прочетете целия текст »
