Само пет думи: психиатър каза как да направите деня си положителен още сутринта ВИДЕО
Базираният в Калифорния психиатър и невроизобразителен откривател Даниел Амен, чиито пациенти включват Бела Хадид, Джъстин Бийбър, Майли Сайръс и Меган Трейнър, ръководи TikTok канал и предлага на практика препоръки. Така в едно от последните си видеа той назова думите, които би трябвало да се изричат, когато се разсъните, с цел да зададете звук за новия ден и да го извършите с позитивизъм и да спрете отрицателните мисли.
Амен предлага всеки да стартира деня, като каже на глас: „ Днес ще бъде прелестен ден “. Той твърди, че тези вълшебни думи са ефикасни, когато се споделят на себе си или на някой различен.
" Когато вършиме това, подсъзнанието ви стартира да търси действия и моменти, които да чака с неспокойствие, до момента в който денят се разпростира. Тази слънчева вероятност е от решаващо значение за програмирането на мозъка да търси категоричност. Това е доста значимо. При хора с отрицателно отношение интензивността е по-ниска, изключително в префронталната кора “, акцентира той.
Today is going to be a GREAT day ☺️
Както съобщава New York Post, проучванията демонстрират, че 85% от американците поставят съзнателни старания да мислят положително всяка заран. За половината от интервюираните утринната чаша кафе и утринните извършения са били наложителни, с цел да стартират деня с позитивна нотка.
Освен кафето и упражненията, изследването откри, че усмивката и позитивните мисли (48%), ранното ставане (48%) и медитацията (43%) са основни за вярното започване на сутринта.
Преди това откриватели от Бостънския университет по медицина откриха, че оптимизмът усъвършенства прочувственото положение на индивида. Тези, които са по-оптимистично настроени, са по-малко склонни да оповестяват, че са в неприятно въодушевление. Освен това позитивното мислене понижава загубата на паметта и когнитивния спад при по-възрастните хора.
В предишното доктор Амен е споделял своите препоръки за справяне с безпокойството, прекъсване на паник офанзиви и ограничение на склонността да се угажда на хората.
„ За да бъдете душевен мощни, би трябвало да забележите какво харесвате в другите хора повече от това, което не харесвате “, акцентира той. Според него неприятните шефове, неприятните учители, неприятните родители виждат единствено отрицателното и в никакъв случай не разрешават на своите подчинени, възпитаници или деца да го не помнят.
Амен предлага всеки да стартира деня, като каже на глас: „ Днес ще бъде прелестен ден “. Той твърди, че тези вълшебни думи са ефикасни, когато се споделят на себе си или на някой различен.
" Когато вършиме това, подсъзнанието ви стартира да търси действия и моменти, които да чака с неспокойствие, до момента в който денят се разпростира. Тази слънчева вероятност е от решаващо значение за програмирането на мозъка да търси категоричност. Това е доста значимо. При хора с отрицателно отношение интензивността е по-ниска, изключително в префронталната кора “, акцентира той.
Today is going to be a GREAT day ☺️
Както съобщава New York Post, проучванията демонстрират, че 85% от американците поставят съзнателни старания да мислят положително всяка заран. За половината от интервюираните утринната чаша кафе и утринните извършения са били наложителни, с цел да стартират деня с позитивна нотка.
Освен кафето и упражненията, изследването откри, че усмивката и позитивните мисли (48%), ранното ставане (48%) и медитацията (43%) са основни за вярното започване на сутринта.
Преди това откриватели от Бостънския университет по медицина откриха, че оптимизмът усъвършенства прочувственото положение на индивида. Тези, които са по-оптимистично настроени, са по-малко склонни да оповестяват, че са в неприятно въодушевление. Освен това позитивното мислене понижава загубата на паметта и когнитивния спад при по-възрастните хора.
В предишното доктор Амен е споделял своите препоръки за справяне с безпокойството, прекъсване на паник офанзиви и ограничение на склонността да се угажда на хората.
„ За да бъдете душевен мощни, би трябвало да забележите какво харесвате в другите хора повече от това, което не харесвате “, акцентира той. Според него неприятните шефове, неприятните учители, неприятните родители виждат единствено отрицателното и в никакъв случай не разрешават на своите подчинени, възпитаници или деца да го не помнят.
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ