„Преди претеглях 18стоуна, след това намалих три храни и започнах да спортувам`
Баща на Pontypridd, в миналото обект на шегите на сина си, че наклони везните на 18 стоуна, обърна таблицата, като освен проливаше над 40% от телесното си тегло за една година, само че също по този начин подвига повече от " нахалното " си поколение във фитнеса. Филип Сейнсбъри, 42-годишен анализатор за възстановяване на бизнеса, видя по какъв начин тежестта му се стопира след години зад бюрото, пренебрегвайки здравето си.
Но откакто се причисли към Man V Fat, основана на футболна стратегия за намаляване и прегърна строга диета без пшеница, глутен и млечни артикули, той се трансформира, тежайки слаби 74,5 кг (11-ви 10 паунда) с едвам 8,3% телесни мазнини.
Филип, който е висок шест фута и в миналото тежеше тежък 118 кг (18 6 паунда), беше подбуден към деяние, когато синът му стартира да му се подиграва. Трансформацията стартира бързо; в границите на единствено шест месеца от започването на програмата той към този момент е постигнал забележителен прогрес.
Новопридобитата му убеденост даже го накара да скочи от аероплан, пре...
Прочетете целия текст »
