Бърза и диетична: Перфектната закуска в чаша!
Бърза, лесна, вкусна, само че и освежаваща. Хем лека, само че и задоволително засищаща. Такива закуски са идеални за превъзходен старт на деня!
В новото си видео Наталия от Natali’s Beauty демонстрира една опция на общоприетата закуска, а точно - закуска в чаша. Ароматно смути, което ще изпиете с същинско наслаждение!
Рецептата е чудесна по няколко аргументи - в действителност става доста бързо, а плодовете, които можете да подберете, са сезонни, доста вкусни и цялостни с витамини.
Вместо мляко можете да добавите и бадемова напитка с калций - доста приятна на усет, здравословна, без захар и нискокалорична. През лятото е хубаво да си вършиме тази закуска, когато желаете да се детоксикирате.
Има два разновидността за детоксикация. Пълният детокс включва банкет единствено на смути, а лекият - леки хранения за обяд или вечеря, които подписват салатки, риба, хубаво пилешко месце. Задължителен е и приемът на доста вода.
Както знаете, резултатът е превъзходен - изкарваме непотребните отрови от тялото си, зареждаме се с тонус и сила, а и бонусът е, че смъкваме някое и друго ненужно килце.
iStock
В случая, дали ще изберете цялостен или лек детокс, тази закуска ще ви свърши чудесна работа
Ето и нужните артикули:
250 мл. бадемова напитка 100 мл. сок от нар 1 банан 120 гр. боровинки 120 гр. малини 1 ч.л. джинджифил 1 с.л. семена от чиа 1 розичка броколи 10 кубчета лед
Всички артикули се смесват в блендер. Накрая може да украсите смутито с пресни плодчета и няколко листенца мента за прохлада.
В новото си видео Наталия от Natali’s Beauty демонстрира една опция на общоприетата закуска, а точно - закуска в чаша. Ароматно смути, което ще изпиете с същинско наслаждение!
Рецептата е чудесна по няколко аргументи - в действителност става доста бързо, а плодовете, които можете да подберете, са сезонни, доста вкусни и цялостни с витамини.
Вместо мляко можете да добавите и бадемова напитка с калций - доста приятна на усет, здравословна, без захар и нискокалорична. През лятото е хубаво да си вършиме тази закуска, когато желаете да се детоксикирате.
Има два разновидността за детоксикация. Пълният детокс включва банкет единствено на смути, а лекият - леки хранения за обяд или вечеря, които подписват салатки, риба, хубаво пилешко месце. Задължителен е и приемът на доста вода.
Както знаете, резултатът е превъзходен - изкарваме непотребните отрови от тялото си, зареждаме се с тонус и сила, а и бонусът е, че смъкваме някое и друго ненужно килце.
iStock В случая, дали ще изберете цялостен или лек детокс, тази закуска ще ви свърши чудесна работа
Ето и нужните артикули:
250 мл. бадемова напитка 100 мл. сок от нар 1 банан 120 гр. боровинки 120 гр. малини 1 ч.л. джинджифил 1 с.л. семена от чиа 1 розичка броколи 10 кубчета лед
Всички артикули се смесват в блендер. Накрая може да украсите смутито с пресни плодчета и няколко листенца мента за прохлада.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ