Бърпитата са едно от най-добрите упражнения, които можем да правим

Бърпитата са едно от най-хубавите извършения , които можем да вършим вкъщи. С тях упражняваме мускулите както на долната, по този начин и на горната част на тялото. Съчетание са сред клекове, лицеви опори и подскоци и могат съществено да ни изпотят, даже единствено с няколко повторения.

Сутрин или вечер да упражняваме

Още един плюс за...

А в този момент си представяме да вършим бърпита в продължение на цялостен час без прекъсване... На нас може да ни наподобява непостижимо изтезание, само че с това достижение може да се похвали кросфит спортистът Ник Анаполски , който записа името си в книгата с върховете на Гинес.

Той направи общо 879 повторения на упражнението в границите на един час , което е приблизително по към 14-15 бърпита на минута.

" Какво бясно прекарване " , написа Анаполски в Instagram профила си, където показа видео от подобряването на върха, който шеговито назова " неуместно предизвикателство ". А незабавно след края му предложи на всички към него да отидат и да хапнат пица, с която да се възнагради за напъните, предава Men`s Health.

Когато ледът не може да те спре да плуваш за връх

Настръхнахме единствено като го гледаме

Предишното най-хубаво достижение бе от 870 повторения за час на австралиеца Маколи Джоунс от 2019 година