Бърнаут – болестта на XXI век. Това е състояние на

Бърнаут – заболяването на XXI век. Това е положение на хронично безсилие на организма, породено от нескончаем стрес. Как да разпознаем признаците?

Статистическите данни демонстрират, че бърнаут визира 4,2% от популацията (5,2% от дамите и 3,3% от мъжете). Най-често това са хора на възраст 40-59 години. Понастоящем обаче тази възрастова граница е понижена, защото все по-млади работещи са изложени на мощен и нескончаем стрес.

Чудите ли се дали и вие сте пред бърнаут? По-долу ще намерите главните признаци, които би трябвало да привлекат вниманието ви.

1. Няма задоволство от работата. 

От много време изпълнявате едни и същи отговорности и не ви доставят никакво наслаждение. Усещате, че стоите на място професионално и че се ограничавате да изпълнявате заповеди, без действително да се намесвате в работата.

2. Претоварване и непрекъснато възприятие на отмалялост. 

Имате ли усещането, че отговорностите ви претрупват и не спазвате периодите? Чувствате се сънливи и изтощени от самото начало. Това е различен алармен сигнал.

3. Избягване на контакт с началници и сътрудници. 

Бърнаут-хората стартират да се откъсват от другите чиновници и не се включват в " живота " на компанията. Избягват и контакт с началниците си – преди всичко, с цел да прикрият неналичието си на ангажираност и да избегнат спомагателни отговорности.

4. Ниско самочувствие. 

В един миг спираш да цениш достиженията си. Струва ти се, че това, което правиш няма стойност. По време на срещи с другари избягвате да говорите на тематики, свързани с работата. Оставаш с усещането, че си " по-лош " от другите. Започваш непрекъснато да си неудовлетворен от себе си.

5. Проблеми със съня.

Вечер не можете да заспите, тъй като мислите за работа? Не можете ли да станете от леглото заран? Дори да съумеете да спите цяла нощ, събуждате ли се сънливи? Проблемите със съня са различен симптом на Бърнаут (въпреки, че може да е обвързвано и с други проблеми, тъй че посетете Вашия доктор!).
6 аргументи за прегаряне на работното място
Ето 6-те аргументи за прегаряне на работното място и какво можете да извършите, с цел да го избегнете. 1. Претоварване на работата По-инте...

6. Промени в настроението и отрицателни страсти. 

Оптимист ли сте един ден и депресиран на идващия? Лесно ли се дразните и изнервяте? Имате ли безмислени разногласия с вашите сътрудници или началници? Това е още един резултат от този синдром.

7. Цинизъм 

В идващия стадий на " прегаряне " стопираме да виждаме целенасочеността на дейностите си, което може да докара до цинично и безразлично отношение към сътрудниците и клиентите. Ако убивате ентусиазма на другите всеки ден, това е знак, че би трябвало да се измененията!

8. Здравословни проблеми и нараснала сензитивност към стимуланти. 
10 признака, че сте пред " бърнаут "
Имаме толкоз доста задължения, свързани с работа и личностно развиване, че постоянно стресът взима превес и се случва така наречен бърнаут. Прег...

Започнали ли сте да имате главоболие или болки в корема без причина? Лекарите разперват ръце и споделят, че сте изцяло здрави? Тези признаци може да са свързани със напрежението, който идва с бърнаут.

В резултат на това " изгарянето " доста понижава вашата продуктивност, кара ви да пропускате идващите дни на работа и с течение на времето се отказвате изцяло от нея.

Също по този начин не забравяйте, че Бърнаут може да докара до съществени здравословни проблеми.