Българските червени чушки са сред продуктите, които са изключително полезни

Българските червени чушки са измежду продуктите, които са извънредно потребни за мозъка, съобщи диетоложката Марина Макиша пред медийния канал „ Москва 24 ”. Тя акцентира, че микроелементите, които защищават кръвоносните съдове, са антиоксидантите в зеленчуците и плодове, в това число горските. „ Включително витамини А, С и Е. Те пазят съдовата стена и предотвратяват старешки мозъчни болести като Алцхаймер, Паркинсон и други “, добави специалистката.

Макиша посъветва всеки ден да се яде най-малко половин кг пресни зеленчуци, плодове и горски плодове. Тя означи, че с изключение на в българските червени чушки и пипер, жизненоважният за мозъка витамин С се съдържа още в отварата от шипка, касиса и кивито. Освен това Макиша посъветва да се приема ежедневно към 30-50 грама мазна риба или добавка омега-3 добавка.