Българската водеща и актриса Мария Игнатова даде съвети на всичките

Българската водеща и актриса Мария Игнатова даде препоръки на всичките си почитатели в обществените мрежи за това по какъв начин да сме " живи и здрави ", написа Телеграф.

" Не е толкоз комплицирано, колкото се пробват да ви го продадат. Ако е комплицирано, няма по какъв начин да бъде дълготрайно. А това е най-важното - да се трансформира в метод на живот, не едномесечно средновековно изтезание. И да, изисква се дисциплинираност, само че тя е спомагателен бонус. Дори 20 минути дневно имат значение ", сподели тя, препоръчвайки повече разходки, тренировки, йога, медитация и качествена храна.