България е на 17-о място в света по депресии и тревожност
България е на 17-о място в света по депресии и тревога. Това сочат данни от световен отчет за психологичното здраве.
Какво демонстрират числата за България?
За 2025 и 2026 година 5,1% от популацията на страната ни се бори с проблеми, свързани с менталното здраве. По-сериозна е обстановката във Англия, Нидерландия и Украйна, където надлежно 7%, 6,9 и 6,6 % от популацията страда от меланхолия или тревога.
Как да се оправим с тези положения?
Надежда Петрова страда от тревога и получава паник офанзиви. Споделя историята си в обществените мрежи, с цел да помогне и на други хора в същата обстановка.
" Всичко се случи преди няколко години, и то много бързо, откакто претърпях загуба на близки хора, изгубих и работа, стопирах доста контакти. Това може би доста ми повлия и по този начин внезапно започнах да чувствам тревога ", споделя тя.
За миналата година България е измежду 20 страни, в които максимален дял от популацията има меланхолия или тревога.
Психологът Александра Петрова разяснява, че нашата народопсихология е такава, че по-често гледаме отрицателното, в сравнение с позитивното. " Българите занапред, от няколко години, се учат да споделят, да търсят поддръжка за психологичното здраве ", добавя тя.
Друг постоянно срещан проблем, който оказва въздействие върху психологичното здраве, е по този начин нареченият бърнаут на работното място. " Бърнаутът има разнообразни етапи. В крайната води до яд, до липса на централизация ", споделя Петрова.
Мария Стоева, която е специалист по организационно развиване, добавя: " Липсата на избрана цел и посока е нещо, което елементарно може да ни докара до бърн навън. Трябва да знаем по какъв начин да слагаме личните си граници. Гъвкавото работно време, гъвкавото работно място за специалностите, за които това нещо е допустимо, е доста добра концепция ", акцентира тя.
Навременната предварителна защита е най-ефективният лек за тези положения. Петрова показва: " На първо място е физическата интензивност. Важни са още сонтактът с животни, тъй като там се създава окситоцин, както и контактът с другари. Но всичко това би трябвало да се прави като метод на живот ".
А Надежда отбелязва: " Помощта на моите близки хора, поддръжката на хора, които също са се сблъсквали с тези неща, беше доста значима за мен, с цел да видя, че не съм сама. Колкото и да ме беше боязън да излизам на открито, с цел да не се повтори паник офанзивата, излизах, върнах се към мои обичани занимания ".
Качествената отмора също оказва удобно въздействие върху психологичното ни здраве, написа NOVA.
Какво демонстрират числата за България?
За 2025 и 2026 година 5,1% от популацията на страната ни се бори с проблеми, свързани с менталното здраве. По-сериозна е обстановката във Англия, Нидерландия и Украйна, където надлежно 7%, 6,9 и 6,6 % от популацията страда от меланхолия или тревога.
Как да се оправим с тези положения?
Надежда Петрова страда от тревога и получава паник офанзиви. Споделя историята си в обществените мрежи, с цел да помогне и на други хора в същата обстановка.
" Всичко се случи преди няколко години, и то много бързо, откакто претърпях загуба на близки хора, изгубих и работа, стопирах доста контакти. Това може би доста ми повлия и по този начин внезапно започнах да чувствам тревога ", споделя тя.
За миналата година България е измежду 20 страни, в които максимален дял от популацията има меланхолия или тревога.
Психологът Александра Петрова разяснява, че нашата народопсихология е такава, че по-често гледаме отрицателното, в сравнение с позитивното. " Българите занапред, от няколко години, се учат да споделят, да търсят поддръжка за психологичното здраве ", добавя тя.
Друг постоянно срещан проблем, който оказва въздействие върху психологичното здраве, е по този начин нареченият бърнаут на работното място. " Бърнаутът има разнообразни етапи. В крайната води до яд, до липса на централизация ", споделя Петрова.
Мария Стоева, която е специалист по организационно развиване, добавя: " Липсата на избрана цел и посока е нещо, което елементарно може да ни докара до бърн навън. Трябва да знаем по какъв начин да слагаме личните си граници. Гъвкавото работно време, гъвкавото работно място за специалностите, за които това нещо е допустимо, е доста добра концепция ", акцентира тя.
Навременната предварителна защита е най-ефективният лек за тези положения. Петрова показва: " На първо място е физическата интензивност. Важни са още сонтактът с животни, тъй като там се създава окситоцин, както и контактът с другари. Но всичко това би трябвало да се прави като метод на живот ".
А Надежда отбелязва: " Помощта на моите близки хора, поддръжката на хора, които също са се сблъсквали с тези неща, беше доста значима за мен, с цел да видя, че не съм сама. Колкото и да ме беше боязън да излизам на открито, с цел да не се повтори паник офанзивата, излизах, върнах се към мои обичани занимания ".
Качествената отмора също оказва удобно въздействие върху психологичното ни здраве, написа NOVA.
Източник: novinite.bg
КОМЕНТАРИ