Бъди надеждна за всички, не чувствай себе си. Усмихвай се.

Бъди надеждна за всички, не чувствай себе си. Усмихвай се. Нямаш право да падаш. Това съвсем навсякъде се внушава на дамите и придобива силата на публичен напън. А претоварването – и физическо, и умствено единствено наливат бензин в огъня.

Тя идва на консултация красива, събрана, точна. Спокойно, с подигравка, споделя: „ Мога да се оправя. Нося на всичко. На работа, деца, на връзки, на мама. Но от време на време просто желая да си легна и да изчезна. Но не мога. “ Силните дами постоянно вървят на терапия не тъй като „ не могат да се оправят “. А тъй като към този момент нямат сили да се оправят сами.

Каква е „ мощната жена “?

Тази, която е сама, постоянно, без помощ. Която поддържа всички с изключение на себе си. Която крие сълзите си, стиска зъби и продължава напред. Която знае кое по какъв начин би трябвало да бъде и постоянно го прави „ съвършено “. Тя може да бъде интелигентна, сполучлива, уважавана. И в това време самотна, изтощена, откъсната от себе си.

Откъде идва тази нейна роля?

Много постоянно — от детството. Когато възрастните в близост са били нестабилни. Когато е трябвало рано да стане „ дребна майка “ или „ надеждна щерка “, или помощница при компликации на родителите. Когато любовта е идвала при нея единствено при заслуги. Когато при уязвимост е била осъдена или пренебрегната.

Как се образува този сюжет?

- „ Ако съм мощна, ще бъда обичана.
- „ Няма да получа помощ. Трябва да направя всичко сама “.
- „ Слабостта е равна на заплаха “.

Така да бъдеш слаба става безусловно невероятно. Дори когато в действителност имаш потребност от нея.

Как се демонстрира това?

Не можеш да поискаш помощ, даже когато ти е доста мъчно. Ядосваш се, че другите не виждат какъв брой ти е неприятно. Бързо обезценяваш възприятията си: „ и какво от това, нелепости са “. Вътре - самотност, само че извън - усмивка и съблюдаване на графиците. А почивката не носи отмора, тъй като ти става обезпокоително, когато не правиш нищо.

Какво може да се направи?

Най-напред си признайте, че силата не постоянно е опора. Понякога е оцеляване. Намерете частите вътре в себе си, които са засегнати и уплашени и им позволете да съществуват. Позволете си да не знаете всичко, да не можете всичко, да не желаете. Почувствайте, че можете да бъдете подкрепени – не поради вашите заслуги, просто по този начин. Помислете по какъв начин да си изградите поддръжка, която да не ви пречупва от вътрешната страна.

Как работи лечението в този случай?

В лечението можете последователно да си отдъхнете. Да видите какъв брой напрежение има вътре във вас. А какъв брой малко е разрешението да бъдете живи. Разгледайте сюжета „ би трябвало “ през цялото ви време. И започнете да го променяте.

Не незабавно. Не коренно. Но с почитание към онази част от вас, която ви е дърпала през годините толкоз мощно, че в този момент към този момент не можете да се справяте сами. Ако разпознавате себе си — можете да започнете с консултация.

Понякога е мощ да си позволите да бъдете подкрепени. Не единствено от себе си. И да почувствате, че това също е живот.

Източник: b17