Бабините мъдрости тип Зиме излизай с храничка, лете – с

Бабините мъдрости вид „ Зиме излизай с храничка, лете – с абичка ” са влиятелен извор на информация за поддръжката на здравословното положение за доста българи (защото „ баба/народът знае най-добре ”).

Да разгледаме шест бабини мита за здравето и да забележим до каква степен са правилни.

Една ябълка дневно, да си румен и засмен 

Изяждането на една ябълка на ден ви носи доста здравословни точки. Британският билкар Филип Уийкс изяснява за какво пет сочни плода на седмица могат в действителност да ни запазят по-здрави. „ Ябълките съдържат един мощен антиоксидант, наименуван фенол. Проучвания на Ълстърския университет демонстрират, че той пази нашата ДНК и даже работи като защитен щит от рака! ” 

Естествено, няма да се отървете от всички болежки единствено благодарение на една ябълка, само че тя ще ви помогне да снабдите организма си с доста от значимите за него субстанции. 

Морковите ни оказват помощ да виждаме на тъмно 

Този мит има известна връзка с истината, тъй като неналичието на витамин А (от който морковите бъкат) може да докара до нощна слепота – неспособността да виждате при незадоволителна светлина. 

Учени от Националния офталмологичен институт в Съединени американски щати откриха и че хората, които поемат повече антиоксиданти – изключително бета каротин, лутеин и зеаксантин, всички от които се съдържат в морковите, понижават доста риска от дегенериране на макулата на окото, което нормално настава с възрастта. 

Така че надали ще почнете да виждате като котките, в случай че поглъщате килограми моркови, само че тези кореноплодни са същински еликсир за очите. 

Чесънът почиства кръвта 

Изглежда, всекидневната консумация на чесън поддържа здравето на кръвта и може даже да продължи живота ни. 

Проучване от Аделаидския университет сподели, че хората с високо кръвно налягане, които поемат чеснова есенция в продължение на пет месеца, без изключение снижават доста кръвното си. 

Други изследвания демонстрират, че чесънът намалява холестерола и изтънява кръвта, намалявайки по този метод риска от съсиреци, инфаркти и инсулти. Да живее шкембе чорбата! 

Доматите удължават живота 

Този старешки лек съдържа веществото ликопен, което оказва помощ на тялото да се бори с някои типове рак и със сърдечно-съдовите болести. Някои изследвания допускат, че ликопенът е доста значим в битката с рака на простатата и панкреаса, както и при доста други болести. Така че този мит също съдържа известна истина. 

Пилешка чорба за настинката 

Кой не е бил хранен с пилешка чорбица от загрижената мама или баба, когато се е давил от кашлица и е изгарял от температура? Не се сърдете – учените като един удостоверяват силата на този старешки лек. Той облекчава признаците на настинката - стопира миграцията на белите кръвни телца, която може да докара до гръдна кашлица, понижава гнойния секрет благодарение на аминокиселината цистеин и отпушва носа, в случай че сложите в супата малко черен пипер. 

Чаша алено вино дневно е добра за сърцето 

Така е. Стига да се придържате прецизно както към аленото вино, по този начин и към указаното количество. 

Екип учени от изследователския институт „ Уилям Харви ” към Лондонския университет откриха, че някои от химикалите в аленото вино могат да понижат производството на белтъка ендотелин-1 в тялото. Което е отлично, тъй като той запушва артериите и доста усилва риска от инфаркт. 

Налейте си чаша алено, отпуснете се край печката, затворете очи, с цел да намалите напрежението от деня и бъдете сигурни – вашето сърце ще ви е признателно. 

Източник: Obekti.bg