Защо трябва да помислите за добавяне на витамини от В към рутината си
B витамините са от значително значение за поддържането на цялостното здраве, изключително тъй като играят решаваща роля в производството на сила, мозъчната функционалност, образуването на червени кръвни кафези, метаболизма и поддръжката на нервната система. Дефицитът на витамини от В може да докара до отмалялост, нервност, уязвимост, неприятна централизация и още по -сериозни проблеми като анемия или увреждане на нервите. Хората, които следват рестриктивни диети, изпитват висок стрес, употребяват постоянно алкохол или имат проблеми с абсорбцията (например при IBS или Celiac болест), може да е по -вероятно да развият дефекти. Признаци като напукани устни, непрекъсната отмалялост, изтръпване в ръце или крайници, промени в настроението или изтъняване на косата могат да демонстрират нуждата от прибавяне на витамини от В към диетата посредством храна или добавки. По -долу ние изброяваме аргументите, заради които би трябвало да добавите витамини от В към диетата си.
8 Причини, заради които би трябвало да помислите...
Прочетете целия текст »
