Аюрведа и здравословно хранене
Аюрведа е измежду най-древните системи за лекуване и баланс на мозъка, духа и тялото, носеща със себе си непреходна мъдрост и познания от Изтока, които да използван за пълностоен и здравословен живот.
Според традициите на Аюрведа, храненето е главен фактор за светоусещането, здравето и връзката ни с нас самите. Посветените в материята гурута настояват, че следването на някои вековни правила и способи в храненето има капацитета тотално да отбрани организма от болести, да подтиква динамичността на мозъка и да поддържа тялото младо по-дълго време.
Сезонни храни
Аюрведа вижда вътрешната и външната природа като едно цяло. Според правилата й, фините процеси и цикли в организма се нуждаят от храна, съответстваща на другите сезони.
Съществуват и медицински доводи за такава връзка, които потвърждават, че избрани стомашни ензими реагират по удобен метод, когато одобряваме типична за всеки сезон прясна храна, като разрешават на организма да усвои повече хранителни субстанции.
Преяждане
Преяждането е една от най-вредните ни недостатъци съгласно Аюрведа. Консумирането на повече от нужното затруднява целия хранителен тракт, като оказва дисбаланс и в жлезите с вътрешна секреция, води до отсрочване на храна в червата и е причина за хронични болести.
Само когато е нужно
Древните индийски обичаи повеляват да се храним, единствено когато изпитваме същински апетит. Когато стомахът ни закъркори и усетим леко напрежение, това значи, че организмът ни е подготвил нужните за разграждането на храната ензими и сокове, с помощта на които всичко признато бива бързо разградено.
Храненето при липса на действителен апетит в Аюрведа е оприличено на тленен въглен, върху който хвърляме дебели и огромни дърва, очаквайки да разпалим избухлив огън. Това, което се случва, е, че мощен огън в никакъв случай не пламва, а дървата остават да тлеят постепенно и дълго.
Спокойствие по време на хранене
Тъй като нервната система е мощно обвързана със стомаха, духовното успокоение е основно за вярното преправяне и асимилиране на храната. Аюрведа поучава да не се храним, държейки смарт телефона си или гледайки телевизия, а да се отдадем напълно на процеса, като стопираме на всеки няколко хапки, с цел да поемем надълбоко въздух. /lifestyle.bg
Според традициите на Аюрведа, храненето е главен фактор за светоусещането, здравето и връзката ни с нас самите. Посветените в материята гурута настояват, че следването на някои вековни правила и способи в храненето има капацитета тотално да отбрани организма от болести, да подтиква динамичността на мозъка и да поддържа тялото младо по-дълго време.
Сезонни храни
Аюрведа вижда вътрешната и външната природа като едно цяло. Според правилата й, фините процеси и цикли в организма се нуждаят от храна, съответстваща на другите сезони.
Съществуват и медицински доводи за такава връзка, които потвърждават, че избрани стомашни ензими реагират по удобен метод, когато одобряваме типична за всеки сезон прясна храна, като разрешават на организма да усвои повече хранителни субстанции.
Преяждане
Преяждането е една от най-вредните ни недостатъци съгласно Аюрведа. Консумирането на повече от нужното затруднява целия хранителен тракт, като оказва дисбаланс и в жлезите с вътрешна секреция, води до отсрочване на храна в червата и е причина за хронични болести.
Само когато е нужно
Древните индийски обичаи повеляват да се храним, единствено когато изпитваме същински апетит. Когато стомахът ни закъркори и усетим леко напрежение, това значи, че организмът ни е подготвил нужните за разграждането на храната ензими и сокове, с помощта на които всичко признато бива бързо разградено.
Храненето при липса на действителен апетит в Аюрведа е оприличено на тленен въглен, върху който хвърляме дебели и огромни дърва, очаквайки да разпалим избухлив огън. Това, което се случва, е, че мощен огън в никакъв случай не пламва, а дървата остават да тлеят постепенно и дълго.
Спокойствие по време на хранене
Тъй като нервната система е мощно обвързана със стомаха, духовното успокоение е основно за вярното преправяне и асимилиране на храната. Аюрведа поучава да не се храним, държейки смарт телефона си или гледайки телевизия, а да се отдадем напълно на процеса, като стопираме на всеки няколко хапки, с цел да поемем надълбоко въздух. /lifestyle.bg
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ