Тревожността при полет облекчена с един прост умствен трик, казва авторът и водещ на подкаст Мел Робинс
Авторът и водещ на подкаст Мел Робинс неотдавна описа за опита си с тревогата при полет, споделяйки елементарна умствена техника, която съгласно нея й е помогнала да се оправи с него.
Тя разиска метода в неотдавнашен епизод на подкаста „ Delusional Diaries “ с водещата Хали Кейт и Джаз.
Безпокойството при полет не постоянно е обвързвано със самия аероплан, сподели Робинс по време на диалога. Вместо това, става въпрос за мислите, в които хората се навиват, до момента в който летят – изключително страхове от злополука, турбуленция във въздуха или загуба на надзор.
„ Причината, заради която изпитвате безпокойствие, е, че мислите за самолета, който се разрушава и умира и животът ви е приключил “, сподели Робинс.
За да помогне в оправянето с това безпокойствие, Робинс разказа в детайли тактика, която тя назовава „ котва “. мисъл ", което включва визуализиране на съответен позитивен миг, който ще се случи след полета.
Мел Робинс сподели, че безпокойството при пол...
Прочетете целия текст »
