Експерт: Отпускът трябва да е минимум 10 дни, за да си починете
ъвсем скоро летните отпуски ще престанат, само че доста хора към момента се питат по какъв начин да почиват по този начин, че да се върнат на работа в действителност отпочинали, а не още по-изморени. Според специалистите ключът е в положителното обмисляне и задоволително дълга отмора.
„ Минимумът за пълноценна отмора е сред 10 и 14 дни “, изясни Елица Панева, специалист по човешки запаси. По думите ѝ най-добре е, в случай че човек може да си разреши месец отпуск, само че и две седмици са задоволителни , с цел да се изключим от работния стрес и да презаредим, съобщи NOVA.
„ Първите няколко дни от отпуска продължаваме да мислим за работа. Чак след третия ден душeвността стартира да схваща, че е време за отмора “, прецизира тя.
Паневa акцентира, че късите почивки от два-три дни не са ефикасни за изцяло възобновяване. Те имат смисъл единствено като допълнение след по-дълга почивка. „ Ако единствено по три дни почиваме, душeвността няма време да се настрои, че е отпуска “, изясни специалистът.
Според нея е значимо след отпуската да се планува най-малко един ден за акомодация.
„ Приберете се в събота, с цел да имате време да планирате седмицата и да се подготвите за понеделник. Не се опитвайте да наваксате едновременно всичко, което ви е чакало – това единствено ще усили напрежението, “ поучава Панева.
Много хора изпитват виновност, че оставят сътрудниците „ сами в багра “, до момента в който почиват. Панева е безапелационна: „ Това значи, че сме прекомерно привързани към работата. Но в случай че не си дадем отмора, ставаме изнервени и по-малко потребни и за сътрудниците “.
„ Истинската отмора ни прави по-щастливи, по-продуктивни и по-готови за провокациите в работата “, заключи Елица Панева.
