Анджелина Джоли има свой собствен начин на правилно хранене. Тя

Анджелина Джоли има собствен личен метод на вярно хранене. Тя прибавя 6 продукта към диетата си, които й оказват помощ да наподобява ослепително. Те имат невисок гликемичен показател и за наша наслада са налични в питателните магазини.

1. Амарант (съдържа огромно количество протеини и фибри)
2. Киноа (семената са богати на протеини и здравословни аминокиселини)
3. Просо (силно хранително, без глутен)
4. Чиа (семената са богати на антиоксиданти, минерали и омега 3-мастни киселини
5. Спелта (ценна поради високото наличие на фибри)
6. Елда (пълноценен протеин)

Според Анджелина те обезпечават всички нужни хранителни субстанции, които не се съдържат на никое място другаде. По думите й, като се изключи че те оказват помощ за слабата й фигура, способстват за това кожата й да е гладка и здрава.

Диетолозите са съгласни с нея, като споделят, че диета, основавана на зърнени култури, понижават мазнините по корема, риска от диабет и намалява кръвното налягане. Подобна диета е потребна и за битката с рака.

Поради високото наличие на фибри в такива храни, организмът е утолен а дълго време. Те форсират метаболизма и усъвършенстват функционалността на червата, а и отстраняват токсините.

Разбира се такива храни би трябвало да се варят и да не се подправят с нищо, изключително олио. Може да си извършите и десерт от кисело мляко и семена от чиа.

Всъщност даже хлябът, подготвен с тези зърнени храни е доста по-здравословен от пшеничния и подобаващ за диета. Важно е да пиете задоволително вода.

Трябва да се храните на дребни порции през към 3-4 часа, като последното ястие е разрешено до час преди да си легнете.

Може да извършите тази диета за седмица и да ядете по един тип зърнена храна на ден. Добре е да ограничите сладкото, пърженото, мазното и другите нездравословни храни, като по този начин може да свалите към 5 кг за седмица, написа jenata.blitz.bg.